材 料 : 4 件雞胸肉0 X$ i }8 i, @) f/ B
2 個橙5 b) S7 P; n2 f( ` P9 X" o) j
8 條青荵
4 A1 j* m5 G" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 湯匙菜油
& C2 d( k# l( |" ^1 Ttvb now,tvbnow,bttvb l50 毫升雞湯
8 @2 w* V) V& }7 } @5.39.217.77:8898 1/2 湯匙番茄醬
; S6 f3 \) b- K% p' b7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 湯匙切碎香草
6 K5 u% f9 D$ O0 I% A* o' c- |tvb now,tvbnow,bttvb 鹽及胡椒粉各少許
( n! ]8 q( l. B+ y; ]8 [; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R4 R2 z* u* [( A
做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。公仔箱論壇* e4 P0 A1 J4 O1 ?* F( m& @. [: c& g
(2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
4 X* |* o' C& C- g3 o+ `' f5.39.217.77:8898 面煎香。5.39.217.77:8898# W! a( T+ _/ ` m1 p! I: C
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去公仔箱論壇! s% O. K$ m, h3 c$ p1 M* V+ O% j) m+ c
衣，盛起流出來的橙汁。) V0 {! [4 \! P: [! s, t" l
(4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋1 w( \* q, z/ C
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉* h, n" \: Q4 L: M0 [ D" a d
兩次。tvb now,tvbnow,bttvb: S3 B' ~* l2 W6 b& b
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。' b2 w" N- A! G& `0 a
(6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉tvb now,tvbnow,bttvb6 q* M3 k2 p4 H3 p9 B0 o
和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
9 |# M+ z; {7 M% P( y, C7 Htvb now,tvbnow,bttvb 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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