[健康資訊] 身體各器官排毒時間

讓身體好好排毒

■ 肝的致命傷

1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _( T. q: q: q* V \
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。7 g, R6 Y4 L7 `
4. 不吃早餐 → 透支。5.39.217.77:88980 K7 |1 p, S0 w
5. 藥物。. e; Z2 S0 r0 y; ]1 I& m
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U {3 B1 w) r& n1 \4 A( Q! F
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。2 c( T, T. ?/ Z2 {. o
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
10. 急躁。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。: r0 {' d0 u' Y: D, {* b
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因：
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□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）要不便先睡一覺，天亮再來。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
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□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。& y3 H! t4 V3 j4 s

□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。. z* }" t% K, r8 F/ {5 a2 K) ^1 c

□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U3 }0 i* s' P9 e
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□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。/ z; U' O- m0 ]( [
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□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。tvb now,tvbnow,bttvb. C4 [$ S7 t% Q) b3 y

晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

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