一、防中风：菠菜+胡萝卜
/ u% `+ e4 y% x2 H* o公仔箱論壇 美国一份研究报告披露，每天吃一定数量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了53%，每天吃一份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益于Ｂ胡萝卜素，它可以转化成维生素Ａ，防止胆固醇在血管壁上积结，保持脑血管通畅，从而防止中风。 8 V% [. X$ M/ M# s( k1 u/ C; v
% b7 O7 z+ X |: s" E
二、防心脏病：苹果+茶叶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r+ q6 G: I$ Z' ~8 w
荷兰医学研究者认为，苹果、茶叶可保护心脏，能减少心脏病的发病率，因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。凡坚持每天饮茶４杯以上者，死于心脏病的危险性可减少４５％，每天吃一个苹果以上者则减少一半。
% u) ^. G1 @5 Z) r( H6 Z公仔箱論壇
- O' ?9 \# `2 \, W- K 三、防胃癌：叶酸+硒酵母 ) b/ S$ P/ O5 t; c: ~
英国医学专家最近宣布，叶酸和硒酵母均具有防胃癌作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的“富矿”，不妨多吃。
! T5 X9 U' D! _% J0 l! D5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A, b% `6 n# N, U$ k+ J3 a N
四、防肠癌：谷物+蔬菜+红葡萄酒 公仔箱論壇, [' _: \% z% v6 m5 [- e
美国肿瘤研究所的一项大规模调查发现，喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的人，其肠癌发生的可能性明显降低。因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分，有助于降低患癌的几率。 tvb now,tvbnow,bttvb* e8 [" B% `: b& s1 u# g7 [, \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z9 H5 u. p! z: j; U6 x
五、防肺炎：维生素Ａ+硒 5.39.217.77:8898) u. V( h, Z+ F( }7 o6 A& ^
据临床统计，具有抗氧化与调节免疫作用的维生素Ａ和硒元素，能使儿童免遭肺炎之害。已患肺炎的儿童多摄入这两种营养素，也可以缓解病情，加快康复。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v5 B) S$ V; }* f* V) p* o
0 G- N9 h6 w' h, x0 l3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、防流感：维生素Ｃ+铜 8 H$ I, h& }; r" }( F" V' p
服用维生素Ｃ究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足够的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素Ｃ，还要多吃些含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、豆类等。英国药物学家将两者称为预防“流感”的最佳搭档，答案就在这里。
4 _) q9 S3 H% y2 w" `) X% S, x8 ~5.39.217.77:8898
. |5 N/ `! s* B$ u公仔箱論壇 七、防缺钙：豆腐+鱼类 tvb now,tvbnow,bttvb7 z* e4 V; x& X
豆腐煮鱼，不仅味道鲜美，而且可预防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙病症。因为豆腐含有大量钙元素，若只吃豆腐，人体对钙的吸收率会很低，但与富含维生素Ｄ的鱼肉一起吃，就可大大增加钙的吸收与利用。 |
發表於 2007-11-13 09:03 PM
| 
