各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
1 U- e0 D7 y/ m公仔箱論壇所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W ?4 Q& u/ v Y5 T! [$ }
'除濕 ' 一下!
: c; o3 O: e8 d5 |& G" [# M. D: Ptvb now,tvbnow,bttvb
% Y' `; U5 ]7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 ?3 b/ q9 T' v' p9 h
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水5.39.217.77:8898* Z' Z' t" x- v/ d8 q$ M# o
3 n8 K1 @ ?' r; Y救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
" S( L( G: Y6 g% Q# @1 B/ V1 s5.39.217.77:88988:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
) u- \) h* F- p0 g/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; n3 T. g) G& s3 m% A' `1 s
% r/ p. C+ i; ?. y6 i$ g《熬夜會使體質變酸》tvb now,tvbnow,bttvb- E$ E1 h p9 t
5.39.217.77:8898" O0 l2 T! D3 {5 }% F* C. K, m
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 5 n3 v0 I1 D0 W2 p
0 m- D b* x* M
所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
. O! f7 `0 W1 H5.39.217.77:8898! }: m5 S7 @2 Y6 T
《吃宵夜的人，體質容易變酸》5.39.217.77:88989 y* `, n7 ~6 r, g
W: w! E6 |+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
+ @- n! X- k1 u) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y& v4 e1 {3 Q) F! O; ptvb now,tvbnow,bttvb }0 n# {" D8 S3 b" R8 y7 C& T+ Q4 s
《
4 Q3 T: \1 G( y; x! l; L8 h) Wtvb now,tvbnow,bttvb早起的人身體好》 5.39.217.77:8898 a- _6 m+ D) D
* r- r2 i g( s K7 `3 f人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T) N/ f x8 ^
。0 {& t/ D$ W! b; K
5.39.217.77:88989 v$ M* A( d# k: B* Y* L" u
公仔箱論壇7 I+ U, H5 |8 L# @# w6 | z0 s; k
《不吃早餐的人，體質會變酸》
3 y u, t* l- |, N5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 \& l! p$ N2 B" d
一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 5.39.217.77:88984 H5 p+ `) _! S" s; |/ n% _; ?3 l
4 t; _& H7 k, u& u2 Y
- l# {1 c" [6 I4 n6 `, K
《精緻食物加速胃腸老化》
5 C8 x$ j# \7 l1 x! Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 Q& n, W8 K4 s
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 公仔箱論壇* \+ @; u6 i4 @6 K2 Y2 W" u% ?
( Y+ Z9 a( \0 O5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! }; J* |' r6 c" V) m' R
《身體的除濕》
( G6 ~4 j1 e. o7 `tvb now,tvbnow,bttvb身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
5 x7 {5 ~0 W8 C4 _6 k2 _) X公仔箱論壇等毛病。 公仔箱論壇% x. U7 z9 P8 a
# o& J7 M- P4 E
6 |* d, X9 e, \3 ^
解決之道： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H0 x0 y* [7 z
5 z; e& i- t! o4 p4 @' O4 \3 X1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
" S1 Z y7 I0 a# _& V3 y8 _, G4 {! ytvb now,tvbnow,bttvb的。5 ?6 u1 U, ?- h
' W; {! r! b. X% }+ Y) @$ T7 l/ N9 e$ ~$ \- z
2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
0 ?+ H) S7 p# f! O8 B$ F n/ f公仔箱論壇公仔箱論壇+ s& ]5 p- h* t
+ R* d4 T' q: w; o. S: x6 h* ~
3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱
: J) |% Z1 }; x. a2 O: ]. v水沖後頸部數分鐘。
; F `3 _& \7 l2 H" A' R b. u% a公仔箱論壇
C0 `9 {& F* d& y5 c# H5.39.217.77:88981 M2 R# I" D1 M7 L* O4 r0 b
4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫
) L- ~$ x5 C- C4 g1 |(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。tvb now,tvbnow,bttvb n" o0 b6 K- P3 S6 u
6 t$ [) C$ g* q5 c' w
0 Y3 W/ @* I2 J希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~tvb now,tvbnow,bttvb2 K: f0 J+ F0 U
|
發表於 2007-11-5 10:38 PM
| 
