各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 . tvb now,tvbnow,bttvb0 k1 y3 u$ ?$ W3 [6 f1 X
所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體
3 |9 T$ G Q$ ^1 x- g4 p8 k) r公仔箱論壇'除濕 ' 一下!公仔箱論壇- a( i, J2 i7 R6 H# ~3 _! H
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3 N2 O& @' X) s7 ?" t! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水
8 W* S- o: O$ ]* ~. E# |公仔箱論壇5.39.217.77:88982 V! T- Z4 k. Z3 i! W
救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
- T2 [1 ~1 I9 n( b' x5 ~4 I7 [tvb now,tvbnow,bttvb8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。公仔箱論壇% m# T- h8 E0 `: m' j
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, t7 N3 v: ]( D5 x& h H/ r5 P公仔箱論壇《熬夜會使體質變酸》5.39.217.77:8898. \- q# H# B+ T$ x
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
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所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。0 O) ` E! _) @( m1 d2 a0 ]/ I! ]
& y( h/ N% P! w公仔箱論壇《吃宵夜的人，體質容易變酸》
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; Z" p! N: |. Z" Z" w$ z8 O6 o公仔箱論壇時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g% \4 A1 }" \% M
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+ _5 H5 y O4 |$ y9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早起的人身體好》 tvb now,tvbnow,bttvb5 W6 B; _2 E `4 r7 K
0 x; ?% Y4 s7 m1 @! ^, N$ \人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸
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( Z+ B. j8 t( T. M& `/ z《不吃早餐的人，體質會變酸》
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5 }& [/ K0 s7 m% w2 T; i, j) k. wtvb now,tvbnow,bttvb一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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. w3 M! A$ l+ ]# {1 L: B' q: gtvb now,tvbnow,bttvb《精緻食物加速胃腸老化》
3 T) B: F* h4 \: R2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n2 I4 Z2 T1 {
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。
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《身體的除濕》% u! B* m; L7 m) ?
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O1 |! @" h( q( k
等毛病。 5.39.217.77:88984 N* a* T& E! Q2 E
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4 A& N' u0 `1 T6 a7 y, t0 z公仔箱論壇解決之道：
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% _( {9 F7 @# B* b, r8 F& I, T Z1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
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9 h( J; C1 v9 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱 8 n/ _2 H! ]% S% R0 Z
水沖後頸部數分鐘。 ! E, y& A7 Y, A0 v1 t
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+ q' s9 A- u; L, f1 k& C4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 D8 x, f! W+ I/ m$ ~% a
(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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4 K7 C" o7 J# z. o' L/ V公仔箱論壇5.39.217.77:88984 s. l m4 T: n0 E! x7 T9 x
希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~- L6 i: [! F4 @0 A) U# e+ a7 i
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發表於 2007-11-5 10:38 PM
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