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, ]# y0 |1 |( Wtvb now,tvbnow,bttvb１喝杯加蜜牛奶。公仔箱論壇7 G) o4 n) i D5 ?; C
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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4 S3 R. Z+ P# Q+ A$ q/ wtvb now,tvbnow,bttvb３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。tvb now,tvbnow,bttvb4 T% C# t$ t$ b7 ]+ k N8 m5 E
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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