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. E7 e, g9 O; b; J4 a' `$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。1 z: W0 J8 u3 N1 [1 q* u
5 C" I4 F/ x$ D# C. }$ }# a* d; V: I５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。1 G9 P$ }2 k# h
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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