1.黑豆漿減肥法" r& k5 H+ H" ] K9 S
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
7 d) {, @& a2 W% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。5.39.217.77:88980 k- ~1 R2 { A' B( S3 n
+ K7 |2 ?! f$ m ]8 p6 t2 Z; Ctvb now,tvbnow,bttvb2.豆奶減肥法
0 o9 f2 |( V; J( W1 b; a早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
1 B; `/ S/ ?9 t6 M5.39.217.77:8898午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶5.39.217.77:8898( f% |6 S( R0 m) z' X4 |, f4 x
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果公仔箱論壇3 v P: X9 u$ ^6 r- i
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
5 ]! F" E( S$ @' ? jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l* Y$ p/ P! F$ k" M
3.豆漿+黃瓜減肥法5.39.217.77:88988 ]7 v3 |/ e% H' Z4 w
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！' L) V$ c- e# i* G, V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z0 \. D6 f! ]* m O+ k* Y4 J5 O
4.醋豆減肥法tvb now,tvbnow,bttvb } p6 h* [# k0 l; \0 l( q
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。0 t' U& P- W2 X
: M) n# x8 s: \ U" r8 G醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
6 V+ s( e+ q: a
! j1 l* t I7 I2 p+ t. z公仔箱論壇5.橘柚豆漿減肥法, |$ {7 | R' A% H6 H
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
) g2 |" T b# i2 q( [5.39.217.77:8898; f. {' u- R3 a! a) u! A! {" |8 b' y
6.纖體豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F9 w/ `) b% @6 V* v, X6 N' g
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。) A6 n: E- Q( @, @' t& D- _
3 k4 l1 ?( p! u4 |tvb now,tvbnow,bttvb7.紅薯豆漿5.39.217.77:88986 e2 j/ i0 a5 L6 T
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
| 