是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
- }0 Q7 T; W- u7 l L* e3 \菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇# F/ U7 ]: L+ D5 ]+ R$ U+ L# I
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \4 n1 y) u# E5 C5 ^) }! c# r
, d) {3 u! L! }% U! ]. j e7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇5 H5 w4 W3 m. H4 Z. y
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量1 e X% Q$ Y" G3 W3 l4 o# W" H
$ j5 r [9 n$ j+ w9 T* T5 X做法：" q' O2 X. K8 o( g6 W B$ z- i# C* y
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。, q6 c7 `# E- P8 e3 G+ u& _2 S
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。% `5 _8 {2 p. N2 p0 e0 d+ @
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ j& c& e' ^" U
貼心提示：
' o8 w, m5 I6 p4 u+ m0 a+ G- T5.39.217.77:88981、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb: a2 }$ p& _' c/ P( _0 a, m4 W
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。7 Q6 E) `8 M0 V
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
6 u) v& Y$ @ S8 dtvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯
1 x7 `# e5 \( e公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb( j9 I3 v8 p; {
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f! O1 V' O/ f! i) S" O, u$ h8 s9 z) N
做法：% X. p* w( J* [8 _
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
O0 W& R- R* Z* O$ W/ g; C- Q2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。5.39.217.77:8898( z& l, n/ M4 h
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。: ?/ S' Q, E3 q: o
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貼心提示：
1 ], _! r4 k* W3 \4 A, _1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
- E6 M; z( q9 `' a l" G2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
9 ~% v! h8 v2 \7 \ b5 c; I減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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