是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
& ]/ d$ i& S& A, u3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
5 _& O# O- l9 T# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘4 ~* @7 M' P8 w0 v7 i3 k
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
8 r3 `$ b0 X7 f; d) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d- \7 T7 o. H" z, W0 d$ C3 t做法：
) F9 g% ^ J% u, Z8 a5.39.217.77:88981、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
5 r9 ]# [$ t8 x7 G, W, z公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
; Q- Q0 W0 E1 m" e& a3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。7 H3 T8 i8 i# t8 t- w) i
貼心提示：, l2 {6 f* W3 J
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
% p2 M& d0 \& }, k: D/ @& c5.39.217.77:88982、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。/ [" |, b$ r0 o3 b9 e- d
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇2 m8 W' U7 a h( ~3 R3 \
雪菜番茄豆腐湯
4 a0 n# T d! a6 N5 u; `% @& }5 k功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
" a- F* u2 E# k* O1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f1 F+ h0 H8 p8 X
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。, u5 @: U# K* z. }/ w. v
做法：
% Y2 D C. ] i" C5 K1 M公仔箱論壇1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
% j1 Y' m2 j( A! l5 {6 Y5.39.217.77:88982、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb" h) [ n- ~1 c* i+ S
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
8 W% D5 z: B$ h7 m+ i, x5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* Y L4 m7 W8 e3 l# X5 n' J
貼心提示：
" n/ O- U& j. L8 g. O' ]# p6 `) t1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
! D/ c7 C) O1 {' t$ j7 V5.39.217.77:88982、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
+ i; ^( M9 n5 g! e* ]" y5.39.217.77:8898減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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