是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
, S8 V! P& Q/ R# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。! M# g5 e8 S% @9 \- D6 h
木耳絲紫菜湯公仔箱論壇; l3 \* \6 y! Z3 s0 d. H, w' o0 ~
) K1 j2 E2 L, E1 ~功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘2 j4 n8 v* a9 X
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量/ M8 O$ i( w: m7 W) b" i
$ g" I: n9 C0 U0 X0 g* R' Wtvb now,tvbnow,bttvb做法：/ N& o5 V" W4 u/ p. q
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
$ R4 K: c0 j) o+ y: D7 m4 }. E$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
; e3 S9 h4 f3 H0 O5.39.217.77:88983、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w+ K- E5 w( w: M. K) O
貼心提示：
* P2 x, R$ D% T! X% a- P1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
! Q& V, M) A f7 F; l# K: H) z5.39.217.77:88982、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇' a* q; ^5 ~9 V; e
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。/ g d- j0 B$ A( V" V* M
雪菜番茄豆腐湯
) |; O: e9 Z; stvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇( s" D( u0 S, n/ @ i
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。8 T7 B3 a \3 ?' }0 x$ H
做法：
0 l3 z5 V; F) q. Z* s5.39.217.77:88981、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
6 F3 H3 W2 D2 U7 k( k5.39.217.77:88982、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
; B0 X# |, Y" y7 m5.39.217.77:88983、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
3 I2 m, g% L+ R% T% Z, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _/ n+ K1 A4 p1 T. ]$ t4 y9 X
貼心提示：$ v! M# A' O# W% [: [
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
; Q& a% I3 S+ J2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。2 d3 I# _% \* M. y$ U
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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