是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
2 {! P3 ^! f+ H+ t8 L9 {; J菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb* L" D% z$ }# F! Y* ^1 x+ Q5 e) f% t
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E6 w/ @$ q0 Z3 P8 |$ L A6 D/ S
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
8 Z4 |& S- I$ _9 @! l& t- Itvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
4 P+ b9 m+ K' a* W1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
$ e+ u1 ]+ s7 g. p* `2 W公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S9 ~ w! b0 ^+ V/ e- a6 n2 z) i
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
% X8 v7 M9 R ]4 j, F* s4 Itvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb6 Z3 U! ~* Q) G
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
. Y* D* s9 {8 m) T* d公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
1 L' x( M, n. z/ d; Ztvb now,tvbnow,bttvb3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。) D1 U3 M, \! K$ _+ ^+ n, z
雪菜番茄豆腐湯; ~& f1 @7 i+ T8 P3 M
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb4 L/ a5 J1 F8 H( D
4 g ?. K/ [4 w7 Y0 i# r7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
; e* b; o( ?9 h5 X( Z做法：公仔箱論壇% {% c' J2 D0 A
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。9 B) _6 e( R7 ]
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
: n2 w1 A$ y/ _6 {tvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
; l, d7 v J! V$ f- k( I' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i5 [8 Q& P' G6 l, g$ a$ z" ztvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb, @& j& v' J- r
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。% Y2 |9 S6 v: g% o% q! O, }5 H/ i
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb; c, R$ v# C6 w4 R4 }( K
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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