迷你色拉
/ _5 ~( Z% [/ k0 J雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。
1 G/ u) r! q5 @7 Q3 {" A' i& S; Q5.39.217.77:8898材料：5 J; x" i( ~- i6 `
鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋5.39.217.77:8898" w. A2 L$ Q3 x, } L0 d H
做法：
; g$ x, M. l# s* _; U* ~7 Q5 \8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 n; ?+ t* T5 j6 O+ m
2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。
; p6 Y" d' E2 D8 l' {. z/ Q, |! s3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。
3 v% b! i8 O @3 i8 ^' Z [TIPS
F) [9 G$ C* N6 a; N制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。 |
發表於 2010-3-3 02:32 AM
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