[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

4 Q9 e8 Q. u# `! u8 r* w9 j) B$ S8 h- _　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。公仔箱論壇3 T* I) s* r' }  C6 T, x& }/ @
　　做法：5.39.217.77:8898, L/ f* S& ~$ K, i- L- n
　　(2－3人份)
# R* W  y4 Y; ?　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
4 W9 a; P: ^- v# I9 a! f# ?6 X3 ^　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
8 P7 h7 u' t3 |2 Y2 i* d+ h  mtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
1 |5 e, P2 U5 l6 }* X, v5 U公仔箱論壇　　功效：5.39.217.77:88986 w4 n7 R$ W2 D; a, L
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d& j1 `1 O- _, B
　　　　●靓汤心水
' O+ A; \1 s" ~+ X; Z# f5.39.217.77:8898　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。