[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
2 q/ b2 U! I. x9 x5.39.217.77:8898　　做法：
! \* J' v5 g' T5 [4 I3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　(2－3人份)
1 I* m3 Y+ z8 [0 |% Ltvb now,tvbnow,bttvb　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；& I6 P0 x6 O) `% \
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
) \9 L: Y. [: ^) J- e) V5 c5.39.217.77:8898　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
) \' x+ G4 N# z# H1 t　　功效：
: T6 M/ N' v9 [" ^# I2 I! @% x9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。tvb now,tvbnow,bttvb6 P) y  @6 n4 a* z9 ]3 {- x& J
　　　　●靓汤心水5.39.217.77:8898# i7 R7 v5 n3 I6 h2 m. b; o3 U, g
　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。