[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

1 O' _6 P+ ~* t5 d. Z. F8 ]tvb now,tvbnow,bttvb　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。( O$ A9 Y+ ~* M! t% _) A/ A/ d
　　做法：
# O' z/ ^0 j: ?, J  @' F+ i　　(2－3人份)tvb now,tvbnow,bttvb2 S* ~) q5 g2 l) g( d
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
# @3 Z6 \2 N5 l: c# j9 t4 b公仔箱論壇　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
9 Z8 n( p7 O- v: v6 K+ B公仔箱論壇　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。% Q5 B+ |; a$ h
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb/ A# I0 L( |; J5 H5 U
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
2 ^# Q- E3 z' s% w公仔箱論壇　　　　●靓汤心水* B7 M+ ]: ?" o3 A( D0 L* U+ R
　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。