| 黄豆:200克 |
| 排骨:500克 |
| 葱:1条 |
| 水:8碗 |
| 姜:2片 |
- z/ L& V; c1 ` 脑力工作者经常精神紧张,用脑过度,容易出现精神疲乏、四肢无力、记忆力下降、心悸等现象,如能经常饮用点黄豆排骨汤,可缓解疲劳,还有很好的补钙作用,男女老幼都适用。
% s$ `. U" s3 }5 E- G) \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3-4人份
3 }2 w' c: K }- a2 i0 D& O5.39.217.77:8898 做法:
: L, X, d, h4 Y+ r% kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黄豆洗净,冷水浸泡一小时;
/ U+ d5 {3 E; ]5 V/ i5.39.217.77:8898 2. 葱洗净切粒;tvb now,tvbnow,bttvb# B0 l! I' ^9 v7 n' z: b0 a+ C
3. 排骨洗净切3-4厘米长的小块,汆水捞起冲净;tvb now,tvbnow,bttvb* `2 s3 j6 l' L M, o) N( p) \
4. 煮沸清水,放入排骨、姜片和泡好的黄豆,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,撒入葱粒,下盐调味即可食用。
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豆熟肉烂,咸香可口,富含蛋白质、钙质、骨胶原、骨粘蛋白等;健脑益神、养血宁心、补髓养阴,对调节大脑神经、增强智力和脾弱气虚的人大有裨益。
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●靓汤心水
" z% K( m. l, v& Z% CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黄豆以豆粒饱满完整、颗粒大、金黄色为佳。 |