[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
& J5 _+ J2 S* W7 Z- C4 Ptvb now,tvbnow,bttvb　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k, ?  @5 k% a
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W! X% v9 \# x4 o! E  }
　　制作方法：公仔箱論壇! Q) G9 c! |, l6 }+ Y6 b6 [- C, o
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。/ w8 z: c/ V6 \1 D
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k4 n2 X( p6 e* S  _* @
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
- s5 v: ^/ B4 q9 v+ ?* J4 T& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
% r' O7 z9 H2 X7 ^9 Xtvb now,tvbnow,bttvb　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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