[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
0 S; g. J& v$ {5.39.217.77:8898　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
& ^0 p3 \8 W) t) F/ ^7 T7 T　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。. W: t8 ?7 p* k+ _
　　制作方法：
0 ]' y% N  v/ A8 v. _! e5.39.217.77:8898　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。公仔箱論壇# F# s* J& W: z) r% r. ~0 h
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。5.39.217.77:88981 b- A9 F! Y% q( ?: v; O+ V
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
% A$ c. \6 j, o5.39.217.77:8898　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。tvb now,tvbnow,bttvb2 J. r8 g' Z7 B0 s
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....公仔箱論壇8 N& g! O& V+ W1 |% J
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