[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
% K; k( y* s- s  h' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。7 m3 y. p- g* K% k, s& k% ^. J
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
; m1 w) a( D; N2 p# u! ?& M　　制作方法：
, [( d/ J) a7 p; Utvb now,tvbnow,bttvb　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
$ W! L/ E) m$ w5 i3 ltvb now,tvbnow,bttvb　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
9 g- {* b) I4 ^1 H, Z; K9 btvb now,tvbnow,bttvb　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。- ?9 w5 L- G, u2 F6 s
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
7 |# ~2 Y& M) O( j/ O$ d2 x+ ~5.39.217.77:8898　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W) i# W: Z1 f
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我要试试....