[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
1 P, j- g2 ~  Z5.39.217.77:8898　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。5.39.217.77:88987 P( y7 p, p8 C3 \- r
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。5.39.217.77:88985 D9 o, `; H0 L1 s3 `  |* `
　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb# [* T3 x; a5 D! n# _) i
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
& X6 T0 g+ _; n: J' \( D% r+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
$ Z- `% H& Z7 B" J( \  p6 e　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [1 J1 H/ W, i# B
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。, |9 ?1 n, {) Y1 r7 _
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。tvb now,tvbnow,bttvb2 u; \! |( C, F

无印良品

呢个简单易做....
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