[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:tvb now,tvbnow,bttvb) C( w& B5 X' }! r. q" J
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
( ?1 ]5 H1 ^1 g4 K+ y5 j0 M7 l/ D椰菜花 150克[5安士/4兩]
# j3 v- u$ e% H+ C! p- S1 n. [5 w5.39.217.77:8898罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
! V+ q1 d" c, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
! v+ x/ r2 m) j7 ntvb now,tvbnow,bttvb蟹柳 3條
( E4 R1 y5 |; g$ ?tvb now,tvbnow,bttvb' I% q  f" f# T2 n  E; Z8 I0 L  y& u" {
調味料:
" w5 |0 T3 m" l5.39.217.77:8898芡汁：3 u$ e2 U/ [+ O0 [+ i% m) u
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: A5 y) e4 R1 E! F0 ]' y
椰漿 75毫升[1/3杯]
# P% p; d5 H* \' Q4 z6 b4 Y水 250毫升[1杯]
8 m, _# f. \! _* }粟粉 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, s' _4 g/ O1 [

& s: U" t8 v/ O! Mtvb now,tvbnow,bttvb製法:
' D( g3 t$ Q7 u4 ^+ K$ D5.39.217.77:88981. 將所有蔬菜切成小塊。
$ t) r# N, `* r, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蟹柳撕成絲。6 g: ?/ v( C: Z/ F" P3 R& ]$ h
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
. y7 B  t& m! T; Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。