大A：「天啊！怎麼才幾個禮拜不見，妳的臉變這麼黃？是肝的健康出問題嗎？」
% R6 J( }. y6 R) jtvb now,tvbnow,bttvb小A：「沒有啦！之前到醫院檢查，肝功能很正常，醫師評估可能是我最近吃太多地瓜了啦！」tvb now,tvbnow,bttvb& ^* ^, y } i8 h3 S3 ?( ]
 檢視相片
H# C, s# |( E; L+ utvb now,tvbnow,bttvb
* i: D8 [5 D" n) h$ O" k, \
. {7 A1 }- J$ n9 L5 e& j! F% e5.39.217.77:88988 [! B( m- M: {0 @) r3 N
更多
3 b) ?9 V; i: q- E- M0 S5 I& r臉色能夠反映一個人的身體狀況。一看到「臉色發黃」，許多人會以為是嚴重肝功能障礙引起的黃疸現象，緊張不已。然而，除了肝不好之外，賴睿昕中醫師提醒，臉色蠟黃還有3個可能原因，想要找回健康的紅潤好氣色，必須先找出問題的根源！
1 r/ F* i3 R* z/ R 檢視相片
! n$ R% j' v2 ?/ k# `) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @8 @+ U* I" T" y: T7 s公仔箱論壇& T0 I; Y9 c9 W
平時若吃太多含有胡蘿蔔素多的食物，例如：胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果和地瓜等，容易因色素沉澱造成臉色發黃。
8 E1 A) x7 g1 c! ~8 u' h$ q( n0 Q更多tvb now,tvbnow,bttvb' y1 C# `4 z9 J L
黃臉婆的第1個可能／胡蘿蔔素吃太多：
6 @! ]; ^) n2 V5.39.217.77:8898說明：胡蘿蔔素可以保護眼睛和改善視力，也可以增強人體的抗氧化能力，延緩衰老，但平時若吃太多含有胡蘿蔔素多的食物，例如：胡蘿蔔、南瓜、橘子、芒果和地瓜等，就容易因過量攝取引起「胡蘿蔔素血症」，讓黃至深紅色的胡蘿蔔素沈澱在表皮肌膚，導致皮膚變黃。這種色素沈澱的情況以手掌、足底的表現最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。
; L% F5 }+ |: T5 z* S, m5.39.217.77:8898改善：不一定要吃藥或積極治療。通常只要多喝水幫助代謝，且停止胡蘿蔔素的攝取，大約2至6周就會自行消退，使臉色看起來不會這麼黃。
/ G$ u) t6 I2 _. D 檢視相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y4 f a9 E' K% ^$ M, D
% h+ u! `$ l( i' l( P* s' x4 R公仔箱論壇
2 h7 [; |* {% ?9 h, n女生如果月經量過多，容易造成腎氣虛弱、精血虧虛，導致面色變黃。 F \; D# s( [! }* J- t# d
更多5.39.217.77:8898- M1 ]9 e" X; o4 q$ [
黃臉婆的第2個可能／月經量多，氣血虧虛：
$ G7 O. X$ e- n) X: Z% |5 a/ n5.39.217.77:8898說明：女生如果月經量過多，容易造成腎氣虛弱、精血虧虛，面色因血色不足、身體本質呈現衰弱狀態而發黃。而且，如果不及早做好調理，臉色不只發黃，還有可能變灰或變黑，給人氣色更差的印象。
( i5 l* V! L2 t% M6 y改善：因氣血虧虛造成臉色蠟黃的女性，平時可吃「補益養血粥」調理身體、顧面子！賴睿昕中醫師表示，「補益養血粥」的重要食材中，酸棗仁養肝血，桂圓肉益腎精，紅棗補氣養血，梗米運化脾胃，搭配使用有助調養氣血。
/ H) A2 n1 v% G公仔箱論壇★補益養血粥這樣做→→→將30公克酸棗仁和5公克桂圓肉洗淨後，切成小粒，與去籽的紅棗10顆、預先淘洗乾淨的300公克粳米一同入鍋，再倒入1000c.c.清水熬煮成粥，即可食用。# g1 \5 L9 z2 g$ \1 i. a0 ^
 檢視相片
% @ f' ?, ?2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r5 i# V1 d. otvb now,tvbnow,bttvb( P. d% ]; X& a* ~9 C; |/ Y
平時容易有排便不順的人，可以多吃黑木耳，幫助潤腸通便。: A* `: z x8 y8 ~% g L( G1 ]" _
更多
0 k# k: p# _ i5.39.217.77:8898黃臉婆的第3個可能／老是便祕，排毒機能差：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r5 k7 x* E- p$ I7 q; ?/ B
說明：賴睿昕中醫師指出，在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物會在12至24小時內完成所有的消化和吸收過程，並且將廢物透過糞便排出體外，以防廢物在腸道中停留過久，干擾身體原本正常的排毒機能，導致臉色暗黃。
- w- V" z+ z5 }公仔箱論壇而造成人體代謝功能失調的原因，除了便祕之外，長期熬夜、疲勞和飲食不正常也都容易導致身體毒素累積更多，出現面色灰黃、內分泌失調和肥胖等症狀。4 _4 o( `; P* H
改善：要改善這類生活壞習慣造成的臉色蠟黃，應從促進代謝和改善排毒機能不佳著手。建議方法，最重要的是每天運動約1小時，以保持氣血的良好運行：其次，規律作息，戒除熬夜的習慣，飲食順應天氣和時節、保持清淡；最後，養成每天排便的好習慣。平時容易有排便不順的人，可以多吃「紅棗黑木耳露」，幫助潤腸通便。5.39.217.77:88983 C/ i, x, _( {- H. Z
★紅棗黑木耳露這樣做→→→取5朵黑木耳，用清水洗乾淨後，汆燙一下，再與去核的紅棗10顆，一起放入果汁機中，加水500c.c.打成泥狀。紅棗黑木耳泥打好之後，倒入電鍋內鍋中，加入2000c.c.的水，放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下電鍋按鍵。待電鍋跳起後，加入少許冰糖，攪拌均勻就完成。 |
發表於 2018-3-8 02:40 PM
| 
