材 料 ：
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蒜 頭 2 粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n. w7 v) p0 f! c& G/ V; _* W9 o! |
豆 豉 1 湯 匙 8 o4 R; \2 ^; I0 s
洋 1/2 個 5.39.217.77:8898( k2 F! @$ p4 @& |1 a
青 椒 1/2 個
0 @6 k! S: u" p e& w紅 尖 椒 1 隻
j. Q+ J y r- B6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞 扒 肉 2 件 ' e( a9 X; z1 Q( Y6 P
蠔 油 1 湯 匙
) P* C! T8 J5 _( w. `( P糖 2 茶 匙
8 c7 n& u. ~# `6 s+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2 湯 匙
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調 味 ：5.39.217.77:88983 ^3 z: i/ h( @0 S' B1 G
紹 興 酒 少 許 公仔箱論壇% R6 E) i6 B7 Y' H, u- n
鹽 少 許
: R& }) x$ z! \- \. a3 B" E公仔箱論壇胡 椒 粉 少 許
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做 法 ：
) [ }% ?% m# f6 t1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R" Z' ]$ S1 l0 S7 y
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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. Z5 F9 K$ |' @% N5 W% c% H! l5.39.217.77:88985. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得7 G: F; S& } F- [
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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. z5 T1 J' N! I+ K3 w4 E5.39.217.77:88981 搗 爛 豆 豉 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R$ {8 L0 D1 p5 _
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2 雞 肉 切 件 。 7 w) T0 g3 L0 Z
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& A! l4 F& k' R- M: F# l' P/ G3 j, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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