材 料 ： ' i6 \+ F& S) M9 c7 M' A/ q
乾  2 條
1 u6 \+ R* ?* i$ s* S9 d公仔箱論壇蒜 頭 2 粒
; n8 E/ l& ^& X公仔箱論壇豆 豉 1 湯 匙
, w+ d9 H4 y8 t+ N洋 1/2 個
% s4 E8 u1 y4 h' z X8 Y% `% I6 Dtvb now,tvbnow,bttvb青 椒 1/2 個
2 A8 ~$ m4 |4 X. [; y: f8 }5.39.217.77:8898紅 尖 椒 1 隻
" X( _3 u1 w5 V5.39.217.77:8898雞 扒 肉 2 件
2 p/ x; Q" r3 A- M- l w& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙 7 H) J# n6 g- L
糖 2 茶 匙
& U% B% F' [. [) ^. r1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2 湯 匙
) B6 J) |! D( O1 |. F( p/ j/ ?( N. d5 Z
g' G3 K# |/ r4 ?( c& C調 味 ：) I0 u# K& [; U5 j" s
紹 興 酒 少 許 公仔箱論壇/ [* x: M( r/ d
鹽 少 許 % F2 w& j4 R1 ?& t8 G$ G" r5 f
胡 椒 粉 少 許- R* ?$ h& `6 V+ {, p. v7 b, [
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* B& _; ?! t) O. L
做 法 ：
: Z& H0 p3 L. x! ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 公仔箱論壇8 c4 I+ f. G: ~9 k' F
. g& c+ k: K' B; r# C, w4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @! ]2 B# F+ k6 @
* v, J5 }$ b& r/ o; d! ]公仔箱論壇5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
4 B$ J+ U# U$ n5 a; `4 ~0 a9 a5.39.217.77:8898
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$ I7 X" h6 u0 c2 M$ o& W心 得
8 k" S6 k# j/ h- q& V1 Y豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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 公仔箱論壇 P$ U' Q! O: D1 w
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: X% L& V6 s! E/ ^* y7 {公仔箱論壇1 搗 爛 豆 豉 。
4 e: i, t; H# T1 U8 P P8 W/ u, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 g+ s7 D: o3 o x5 S: s% b/ Q% @
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n. _: O5 F) c+ `# v+ x: U b ?" G
2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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