美國研究人員發表的一份研究報告顯示，多吃藍莓和蘋果者患二型糖尿病的風險較低。
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+ v6 Y* A9 H' L9 a! q( ?公仔箱論壇不過研究人員也指出，這項研究僅表明這兩種水果與糖尿病風險之間的關聯，並不意味著吃這兩種水果可以預防二型糖尿病。公仔箱論壇3 Z2 p! [0 I; `5 G- C! _8 Q+ @
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2 j1 i+ i5 ^$ _# V. c; i; b- K6 }0 ]4 ]tvb now,tvbnow,bttvb在這項得到美國國家衛生研究院資助的研究中，哈佛大學公共衛生學院的研究者跟蹤了約20萬名衛生領域專業人士近24年的飲食習慣。7 }3 _' p/ @9 f
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6 K, h4 |, D. h& Z; i! N3 I; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究對象需定期完成調查問卷，回答自己某些食品和飲料的飲食狀況。tvb now,tvbnow,bttvb+ H7 w! m! F0 i- P% E8 ]3 I
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* B# _* ~5 J5 t' m0 P! j在研究開始前，所有研究對象均未患糖尿病。但在研究期間，共有1.26萬人報告患二型糖尿病。公仔箱論壇* t+ X+ g& p. n4 l2 g/ \3 ^
: \6 R% u' R) O" ~1 D8 z2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Q: b* c- w3 o% v8 @ Rtvb now,tvbnow,bttvb剔除其他因素後研究人員發現，吃藍莓最多的人群（即每周至少進食456克藍莓）患二型糖尿病的風險比吃藍莓最少的人（每月進食不足114克藍莓）低23%。每周吃至少5個蘋果者患二型糖尿病的風險比不吃蘋果者也要低23%。公仔箱論壇: M7 q4 Z* x8 r; V6 E+ f6 P
* U' I6 T# O* x2 c) I5.39.217.77:8898公仔箱論壇. ]) w. T* c7 b: C" U) C$ T
二型糖尿病又稱成年發病型糖尿病，其特點是胰島素抵抗，即自身能產生胰島素，但體內組織對胰島素的作用不敏感，正常量的胰島素起不到正常的降血糖作用。健康的飲食習慣和經常鍛鍊可降低患二型糖尿病的風險。
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科研人員推測，藍莓和蘋果富含的類黃酮可能是導致糖尿病風險較低的積極因素。類黃酮是一種多酚類化合物，在水果、蔬菜、穀物中廣泛存在。曾有研究表明，類黃酮具有保護心臟、降低患癌風險等益處。5.39.217.77:8898 g; X O% |7 b' `$ p
/ O0 ?/ z* C# X( m' j明報 |
發表於 2012-3-19 12:48 PM
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發表於 2012-3-20 03:18 PM
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