人類的十個最佳時間
; f6 s( y7 S+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R. e+ L }0 s) t$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 L+ t3 N) D ^# z' Y5 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {1 R4 ^# x, {; y% C2 y% F4 P d. `
● 1.唸書的 最佳時間5.39.217.77:8898# w4 v; T; m$ P. b8 o/ m2 u
( q& l, o2 o2 `# C5 S1 T$ b
; A! ~. J) y, W- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k' d1 R# h" {: n6 c, ~0 K! {, [) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， tvb now,tvbnow,bttvb! T3 u3 h; a1 V% V( J* x
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
& h$ G& O9 f9 g. F" W3 Ntvb now,tvbnow,bttvb4 b0 m z2 a# @9 X ]" _% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w% a7 n. i/ M# D8 K% r
4 R& s6 Z) Y' V _% ^8 G
, ], w1 _+ L2 E3 j0 e: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {' A, ]' k, z& t0 d
& B' x* M1 r7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 2.運動的 最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d0 w/ c+ J* y" @( x
/ r: M; s; p* O5.39.217.77:8898* B# D+ _1 Q8 k5 Z# }& W$ F8 |& @/ {
在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l7 B! o% C Z( z4 [: }
早晨 的時候出去散散步是不錯的，
! S( _; {) L/ l' @* t, B" n5.39.217.77:8898因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣， 5.39.217.77:8898) J5 O( E' z- e7 e+ Z* z5 @
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！; \9 v% U# |- E
9 d1 \5 W0 B, x2 E# ^1 X9 rtvb now,tvbnow,bttvb
6 f0 c+ {; B. [$ J# ]3 L
( a7 p0 D+ p- I! V; O6 ctvb now,tvbnow,bttvb* n1 E! T* S& s
- z! y* e/ @6 G* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ ~8 { O, ~3 Z% {' D
tvb now,tvbnow,bttvb! d$ _7 m3 w' C' k$ v
● 3.吃水果的
# Y& U7 x# z! N# S$ r\" d公仔箱論壇最佳時間 & j/ k; \; A: F3 l$ }5 R
4 ]6 B1 f8 N: R3 W1 N4 M- o6 h
0 F. `* b( `1 v! V
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， . R1 p6 Y% n" H5 s9 {6 s
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。; { c9 x! U9 I' t2 F
tvb now,tvbnow,bttvb! E# k4 K4 K) ?* L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h9 L7 A) B! b# N$ n0 C
4 C& w8 x B+ W* V% b, C/ E1 b
9 ^& A7 m( m# x5 N R- Y) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; v9 [: E8 m1 V' Q; T$ D/ F& W
5.39.217.77:8898. B9 ?8 ~) A# k0 E, S0 }# k
# H% n& F$ Q ^2 B- m2 K! L● 4.鍛煉的 公仔箱論壇* }+ `0 X5 }: V
最佳時間
3 o3 {. L, j* b) g- E- Y3 J' g# l5 a3 J/ ~
: G3 ? Q) {6 g4 R. q傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響， 5.39.217.77:88986 H# g1 \, E; }6 @/ D: B% n
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
' T2 q. z& Z9 S, X' E& c5 z- L4 h3 F公仔箱論壇早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
% L' o0 V9 N# K公仔箱論壇5.39.217.77:8898; |1 F+ k9 K/ T4 Z0 H! d
! U/ J0 h$ B+ M( m2 m' e
公仔箱論壇2 i& }! c9 _! b. o6 m1 T* d
/ V3 x0 z1 p$ q, I
$ X8 S A' o" |5 |" \, _) o* n3 _3 o
● 5.洗澡的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n' F& r$ J2 K7 L3 i( \
最佳時間
# w* e' H5 m, }8 U' [9 o9 U+ R% ^公仔箱論壇
1 U* c# \# j. n! q/ @4 `
! }+ P5 u, @0 h3 m6 a5.39.217.77:8898晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。5.39.217.77:88986 I! T+ R w0 y* b7 r: Z7 U: T3 W8 g
公仔箱論壇/ e. v: J- y7 `+ V% q$ n
4 V5 B7 w9 v; c6 J! P* k4 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ e5 L& J; |9 J! }3 h( E7 z
5.39.217.77:8898# e7 U2 C4 j$ b- z7 f! F: R
5 F# B. Q# t; ~( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f* d$ ?/ N. Y. l3 o$ [
( O. P. b \9 X/ U& R% s● 6.減肥的 最佳時間 " f0 u- ]: o* F' g9 c$ R/ p
' c9 x% y$ Z/ n, g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?" X$ T. ~# z! w! q! ?
飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 ! H: V. ?4 M8 K0 S9 n
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
% }- N) T+ x- \2 ?公仔箱論壇
/ p3 b" s, Q8 S e* i5.39.217.77:8898; c* g/ d/ }6 J4 c3 l& Q
6 v* p- x, B5 T7 J- a3 l- Z$ G9 E5.39.217.77:8898
6 R: T: ~! O( s/ n1 Z+ Q公仔箱論壇' i5 o/ z# o d9 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o: u' `$ a. i2 U
● 7.睡眠的 : g+ S f5 s/ q, j# Q2 q+ n
最佳時間 9 n$ ~" Q% s9 e! o* k: Q% u
3 t0 w+ X+ j4 X' z( z; ]公仔箱論壇: D3 A0 O- p% |
午睡最好從
% C7 I+ [8 v% D' N' f4 a9 I) ]/ d) S5.39.217.77:8898午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 & v+ q5 S3 _& x: e8 x$ c; t
晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
% m8 _$ c v3 ~- ?而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
5 L* n2 O" |! Z( }) u8 y7 ^& ]tvb now,tvbnow,bttvb$ b; p; y9 r0 [8 I" i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e0 K X5 I: R3 q x4 Z
; \% R7 t! X0 t6 o
9 c& o7 u+ \ v% L+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
, v% z+ z; i7 X
! a) o$ w" v& B- T4 Q6 z
2 ~1 s9 R( C5 h* o" L公仔箱論壇● 8.刷牙的 tvb now,tvbnow,bttvb& Y\" z4 w2 j# a3 l
最佳時間
. F4 p4 k' [; x% Z/ R0 ktvb now,tvbnow,bttvb( L" l2 q: d6 T: }
! i% r5 V7 e3 ?: I+ U應在每次9 f$ U4 }9 W. M; }5 S% e1 m5 Y
進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
4 ~9 [3 f7 Y, ~! z食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
9 ~! y+ z5 |0 R0 H
/ {! e# S: y: T; V6 r3 x; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 u* G' I0 }2 I D5 n
, M! B( S+ m8 C, x, \. ~0 l( gtvb now,tvbnow,bttvb
g3 {' p4 n' e, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
z$ D* Z: h4 m+ E% v
8 D% R. _. u3 [( o# ?7 r公仔箱論壇2 L7 x3 P* @6 I/ K/ R0 I7 S
● 9.護膚的 最佳時間
8 L, `7 i2 @' D$ b2 R4 [" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u) X9 c0 `& R( V; N. A
5.39.217.77:8898; C/ o- @5 v: F
8 w; R) ]5 M l9 P( L& S3 K \5.39.217.77:8898人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛， 公仔箱論壇8 }) n0 w6 e8 J! T) d
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
1 J1 l6 z6 n8 L( J, u* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P& c* v$ r) ?
0 R( `* w/ ? }+ b+ _! |5 k
* A+ h; ^& `% R3 `& o- ]6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f8 u0 ^+ g' Z$ n2 L2 \- z公仔箱論壇% Y- ? r3 ?$ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t: c1 f5 x' [) @2 ]2 c& j9 w
● 10.飲茶的 最佳時間公仔箱論壇9 Z+ X% ?) F% H* u& p! _6 l6 r
+ g! U) ?8 P/ b/ Q e! X4 B3 x+ v5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 `# _' J# ] y: q- U
5 i$ C. `4 d0 X* R& L( Z5.39.217.77:8898飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 4 U! K* s+ F& f% }4 U
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
! \ j! ?! m! R& |7 U公仔箱論壇這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。5.39.217.77:88983 {9 H2 c- Y) |8 f; n
5.39.217.77:8898$ ?; L) q8 e. H# y4 a
4 @1 l" z& l! V6 a. Y1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }2 s- W. \1 ~4 z- Z9 {& S- F0 z" W
0 O# y3 J& g0 X1 o" }- I' q. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i, Z( m9 W& N0 f' V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m1 v- P$ G/ g: b. n) c
記住了沒~~5.39.217.77:88981 K' s6 L3 g0 d
我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.
( S- V. [4 H! g) p3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 {% k8 @4 i2 @
5 N9 r7 s3 m2 @4 B7 b' btvb now,tvbnow,bttvb
: ~* V; ^1 z. |) {2 v+ b5.39.217.77:8898
9 Q9 q# {/ O0 l5.39.217.77:8898
- O1 O/ ?; s; Z- A# R3 l" x' dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 Y2 Y$ F, I* M3 B
2 u2 q- i( w5 u) U
1 h& l2 Q+ D Y( U8 ~. mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 e6 f, k2 ~) M9 ?3 D
) S- p& W. L5 M0 W3 @
2 j' o+ x M( Q1 N- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m' Q1 f0 l7 [* G+ }; i( t* c0 s+ rtvb now,tvbnow,bttvb5 h, k/ ?2 S9 @) @! K+ U9 V7 f
公仔箱論壇! J/ t5 S6 w, [$ s) |
0 e7 S# Y# ~1 A. o
|
發表於 2011-5-11 04:13 PM
| 
