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椰子是熱帶水果之一，椰子水清涼甘甜，椰子肉芳香嫩滑，它除了可以直接食用外，還可做成菜肴或制成零食。曉明說，海南人常用椰肉、椰汁和糯米來做「椰子飯」，還用來煲湯、做糕點，他則喜歡用椰子肉來燒菜，即將鮮嫩的椰子肉切絲，與雞塊一同拌炒燜煮至熟，便是一道具有熱帶風情的海南菜。
9 @% }6 n C6 }: N v7 R, P Y烹制材料(兩人份) 公仔箱論壇' @' [) a8 j9 I9 K. ^
材料：湛江雞(半只，360克)、椰子肉(250克)、椰子水（1/2杯） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g0 U$ @! U4 [8 f$ i" R6 A
腌料：鹽(1/3湯匙)、生粉(1湯匙)、蠔油(1湯匙)、黃酒(1/2湯匙)、清水(3湯匙)
! x- J2 n: x1 s# n4 I+ q! }調料：油(4湯匙)、鹽(1/4湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙) 2 F1 i* c6 @; A1 U6 f6 f. b# I! u( r
1 光雞洗凈斬塊，加入腌料抓勻，腌制15分鐘。
, i# x0 [; E2 S) E5.39.217.77:88982 椰子去殼取肉，削去椰肉外層的棕皮，洗凈切成細絲。 2 \; T0 f; t4 b
3 燒熱2湯匙油，放入雞塊翻炒至變色，盛起瀝幹油。
y7 a2 C# d# N公仔箱論壇4 洗凈炒鍋，燒熱2湯匙油，放入椰子肉拌炒15秒，倒入雞塊兜勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h) l! _& J5 F* U' ^
5 注入1/2杯椰子水炒勻，加蓋大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。
3 z" d% t# a6 x' u6 }2 e. Y q公仔箱論壇6 加入1/4湯匙鹽、1/3湯匙白胡椒粉調味，即可起鍋。 tvb now,tvbnow,bttvb$ T3 S1 e# j# A: b2 b7 x& {
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1、破殼取椰子肉時，要小心別弄傷手，先把椰子砸成數塊，然後用小刀慢慢撬出來，建議左手戴上手套，以防刮傷。
1 _4 ?# a$ Z% {! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、椰肉背面的棕皮有苦澀味，要先刮掉洗凈再烹調，以免影響成菜口感。
+ A3 [( D! I3 I3 b) I/ d% Q( q3、超市賣的椰子多是去皮帶殼的，挑選時可以輕搖幾下，如果水聲響亮就是皮薄水多的嫩椰子，如果聲音沉悶，則是肉厚水少的老椰子。 ( L9 k d( A5 _) j- _5 C
4、此菜以用嫩椰子為宜，經烹調後的椰子香滑軟嫩，美味多汁，老椰子的肉較厚，口感較硬，適合用來煲湯，或磨成粉末制成糕點。
! D+ ~5 v0 M. v7 g& l5、椰肉味甘性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘性溫，有生津、利水等功能。不過體內熱盛的人不宜吃椰子，尤其長期熬夜、愛吃煎炸食物、容易發脾氣和口幹舌燥的人，不宜多吃椰子。 |
發表於 2010-3-5 04:24 AM
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