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[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤

 ,  描述:  清胃肠积热,补肾益肝,安眠养神,还能防止出现眼袋
苹果:3个
生鱼:1条
瘦肉:300克
红枣:6粒
水:8碗
姜:3片
(3-4人份)
% x# a1 h6 j: R& a' |- V- f  做法:
0 |' s2 I1 w4 r9 O" f2 e  1. 苹果洗净,削皮去核,每个切成4瓣;红枣洗净,拍扁去核;5.39.217.77:8898* i+ R' S+ k3 c( Q1 n1 R+ h
  2. 瘦肉洗净切块,汆水捞起冲净;公仔箱論壇9 R! J. Y. N+ u
  3. 洗净宰好的生鱼,起油锅,下生鱼和姜片小火煎至两面微黄;' N% k1 n9 v" l! Y, X3 @& o0 D% O! e( H8 X
  4. 煮沸清水,放入煎好的生鱼和其他材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A- ~1 }+ g  P* D! D
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  功效:. y7 l, ^7 A2 X% @6 I- w8 O
  清胃肠积热,补肾益肝,安眠养神,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用,还能防止出现眼袋;对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。公仔箱論壇+ U6 I/ H. D: @" i* g7 L2 G
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  ●靓汤心水
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  1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓,它长得体型较长,头比较尖,更似蛇状,买时可加以区分。公仔箱論壇4 y( U! t3 W. C4 E5 Z% p
  2. 生鱼骨刺较少,所以煲汤时可不放入煲汤袋。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
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