[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 公仔箱論壇5 }( ?8 n& N" [) k
　　做法：公仔箱論壇, L% s+ I0 Z9 t5 L: U' H( I
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；; S; l! ?! h' }9 y  r
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z! n, K: t. R; H* Z9 z7 y: R
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
) \, M9 P. G& K( x4 c　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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* g6 B4 a7 ]' q3 J  U; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：公仔箱論壇5 m6 H& z3 n6 Y9 @6 D
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B. T7 b) W: o8 P

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　　●靓汤心水
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D' H# y( N. R9 U3 E1 o
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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