[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
% x# a1 h6 j: R& a' |- V- f　　做法：
0 |' s2 I1 w4 r9 O" f2 e　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；5.39.217.77:8898* i+ R' S+ k3 c( Q1 n1 R+ h
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；公仔箱論壇9 R! J. Y. N+ u
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；' N% k1 n9 v" l! Y, X3 @& o0 D% O! e( H8 X
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A- ~1 }+ g  P* D! D
　　$ E4 i0 M& ~5 Z
　　功效：. y7 l, ^7 A2 X% @6 I- w8 O
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。公仔箱論壇+ U6 I/ H. D: @" i* g7 L2 G
tvb now,tvbnow,bttvb% R! H9 M$ X% f- `

1 b# y/ \4 O; d5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# m; l3 |7 e8 J
7 R8 ?* t+ P6 M' e* Y
公仔箱論壇+ n; H6 Q1 _6 `5 \6 }+ |, d
　　●靓汤心水
4 N; t1 T! a2 G. J5.39.217.77:8898公仔箱論壇# x6 X7 t: H* ~& e7 f% @. h
　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。公仔箱論壇4 y( U! t3 W. C4 E5 Z% p
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks