本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 公仔箱論壇# i `7 s: |/ ^9 p
3 O8 X$ M7 U( N; z之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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, }# M# B& m5 I材料：（二人份）公仔箱論壇3 ~6 T! p) |9 y$ s9 p
6 p z5 d0 F, z" r+ F. X. l白汁tvb now,tvbnow,bttvb$ N0 |4 ]9 c! _+ E7 O
1份 公仔箱論壇, ~2 S( E. ^- z
: Y/ C% `; x, s# O2 R去皮雞脾肉 400g5.39.217.77:8898: I3 G2 l0 x$ q9 T5 `( W
洋蔥 半隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y( I9 m* v0 y1 k
甘荀 兩條
1 Z, R: Q0 r3 N7 h6 v2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖豆 小量 （可以不加）
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雞肉調味：
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" m8 s5 ^# M; V/ S! s雞粉 1茶匙
9 T6 p$ B) [- P# R$ p8 a/ Y. }公仔箱論壇豉油 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d4 `7 Y. V9 [
胡椒 1/8 茶匙
7 }* K( B" k: n! dtvb now,tvbnow,bttvb糖 1/8 茶匙公仔箱論壇* f* U* q- j* W5 I K8 ^
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製法：公仔箱論壇; m2 H9 a: h4 Z; C" t
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^4 D7 M( F2 Y3 z
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘) Y& U& c( o$ R: P1 @: R' m* u
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U4 x( i' f! I# t W
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看9 L4 i* ^$ Q* m8 g: _
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味" P7 o( \. ^- x" j. ]0 s
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. g* k. V* @4 Q9 y% Q% |公仔箱論壇用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，5.39.217.77:8898. W5 |) Z5 K* c+ j) ]
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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