[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
+ n4 ]6 L' D& C3 N+ [3 N; c5.39.217.77:8898　　2人份+ d  W: Q3 W  _- T* m" R
　　做法：公仔箱論壇+ Z5 {9 `, L# F, b* X/ [
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w" a1 `3 f! E
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇# \  y1 b$ V$ l7 L" R" M% i3 H& Q9 ~; t
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。公仔箱論壇( [- I) R* z/ \- f
　　
1 A! [! G# m' p7 I' \7 M. q1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：5.39.217.77:8898" x9 U+ {0 b( n  Y% f
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {2 e# b( S3 B$ s* l
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　　●靓汤心水
# I% d$ ^0 N, ?. [0 x7 btvb now,tvbnow,bttvb　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。