[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。tvb now,tvbnow,bttvb" }8 B) B# Q# V( T2 U
　　2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I+ }9 E4 d' H) A, U# C! A
　　做法：
" T" N8 v0 _( V  w: h( N) S5.39.217.77:8898　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；公仔箱論壇& B/ U, q, y+ Z0 ?- x- u8 H& s* A
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb) h) v9 E1 s" T, ]8 o4 ^
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。7 X, y+ f# Y2 O! ~
　　
1 i) b- J5 ?- X$ J+ _" ~; v9 {# W5.39.217.77:8898　　功效：
/ y* \# s+ F) G2 E- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。tvb now,tvbnow,bttvb/ S- J9 R, X- K  R9 }: R& c
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　　●靓汤心水
4 ?3 D- k6 h0 l, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。