[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。tvb now,tvbnow,bttvb$ `5 J( j7 T( d8 }7 ~
　　2人份公仔箱論壇1 L- ^8 `9 ^2 h. K" Q
　　做法：6 N7 d' p5 g% s, J8 I9 T1 Y
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；tvb now,tvbnow,bttvb5 X+ R* h# q% r
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
5 W4 F- h4 d' K1 Y) d/ Z# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。5.39.217.77:8898& Y$ j6 i. K! C: T
　　
1 S% O" D; |4 f# i  r! [: u5 s公仔箱論壇　　功效：
; K2 M. z& `* x* l1 o8 i" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
: P& j  m' o. F: m: o1 b% x公仔箱論壇' _7 Y3 H5 E0 {
　　●靓汤心水
, [( `+ c" U0 H" Ptvb now,tvbnow,bttvb　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。