[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：5.39.217.77:88980 \1 f( d) B& t5 G+ H8 X) {9 _
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
, B  _$ m" E; M. |! ~+ l7 m' T+ [tvb now,tvbnow,bttvb　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
* O& q0 _  F# O1 V4 n) W1 [! r. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb8 o- E# b0 K% D
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。" h* T8 N* V# _; S5 B) v
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
! z; U. ~+ I+ v3 f5.39.217.77:8898　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。5.39.217.77:8898! I( c1 `- T; m4 Z
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
6 [! v2 D- d4 k* @9 d8 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。tvb now,tvbnow,bttvb1 t/ d6 o% p7 I

无印良品

呢个简单易做....tvb now,tvbnow,bttvb0 p6 C9 h2 [+ Z8 J1 m
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