原料:豬肝120克,枸杞葉9克,葉骨(莖留用),蜜棗6枚,杞子少許。
* g; q2 u, C- b6 X8 h3 N調料:粗鹽適量,豆粉適量,生薑1塊,清水12杯。
) A" ?$ ^7 T+ L9 a$ v; X# J; g5.39.217.77:8898做法:
r) P2 \. |6 v! _; D1.將豬肝洗淨後切片,鍋內加水燒開,放豬肝汆燙去血污,撈出;用豆粉調勻。
4 s/ w p7 e0 U2 g/ u1 X2.將枸杞葉(骨)、蜜棗洗淨,生薑洗淨,去皮,切絲;待用。5.39.217.77:8898% ?3 r/ B- G/ T4 v4 L/ G/ B
3.另起煲置火上,加入清水12杯,薑絲,旺火燒滾、先放枸杞骨和蜜棗、枸杞子煮沸,再改用中火繼續煲1小時左右,灼入豬肝至熟透,加鹽調味即可。, B4 s4 I9 ], S6 n9 X% U
功效:枸杞菜葉和骨有清熱除煩功效,加上豬肝的營養補充,枸杞子有滋養肝腎的作用。 |