, 描述: 增强机体免疫功能,排毒抗癌,防止皮肤干燥
 | 西兰花:一个(中等大小) |
 | 咸蛋:1个 |
 | 草菇:100克 |
 | 罐装淡奶:半罐 |
 | 白豆腐:一大块 |
 | 鸡高汤:1碗 |
 | 水:4碗 |
0 v- i( d. h( j/ a5.39.217.77:8898 西兰花生就一副好模样,得了个好名字,而且还不是“绣花枕头”——营养价值非常高,几乎包含了人体所需的各种营养元素,因此是许多家庭的常备蔬菜之一。平常我们吃西兰花比较单调,无非蒜蓉炒或配肉炒,但其实在西餐里,西兰花用来作汤非常普遍。今天我们就做一道中西结合的奶味西兰花汤,里面加了咸蛋,咸香适口。tvb now,tvbnow,bttvb8 E1 |& I* ]5 |3 V
(3-4人份)tvb now,tvbnow,bttvb0 r( e5 z8 l5 m! P& w; R
做法:
9 d! ~3 `3 A* J; G 1. 西兰花洗净切小朵;草菇洗净,刮掉蒂部黑色物质,对半切开;
* T* n1 F+ s. t9 t+ L 2. 咸蛋预先煮熟,剥壳后切碎蛋白,碾碎蛋黄;
, I4 m. j! g! R 3. 豆腐冲净后切成小块;
' s$ i4 L' y0 ?" V 4. 煮沸清水,倒入鸡汤、西兰花、草菇和咸蛋,煮开后再滚10分钟左右;公仔箱論壇$ s0 e2 j4 @9 E& n, j
5. 倒入淡奶,接着放豆腐,煮开后即可品尝。因鸡高汤和咸蛋都有咸味,可不加盐,如口味偏重的人,可试味后再加适量的盐。
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功效:tvb now,tvbnow,bttvb9 }3 V( X/ ]4 {4 [
增强机体免疫功能,排毒抗癌,防止皮肤干燥。
O i4 @" S$ F+ {8 N: WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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m6 h( n- k! B6 J' wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 淡奶又叫花奶、奶水,是一种蒸发浓缩牛奶,奶香味较浓,很适合为西式浓汤提味,也是做奶茶的最好选择。盒装淡奶在大型超市有售,有不同的牌子供选择。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y( t. _1 ^# P0 z9 A! I
2. 西兰花常有残留的农药,还容易生菜虫(菜花也是如此),所以在吃之前,可将西兰花放在盐水里浸泡几分钟,除虫去农药。 |