葵花籽富含不飽和脂肪酸與維生素E，是天然的保健血管食材，能促進血液循環、淨化血管，降低膽固醇，預防各種生活習慣病。豐富的營養素可使細胞再生，使頭髮、指甲與肌膚健康有光澤，是日本知名藝人Rola喜愛的養顏美容聖品。不只可直接食用，還可入菜做成簡單的鹹食料理，與家人一同享用！ tvb now,tvbnow,bttvb; h" B" `3 J4 k! R+ a
Q& G; a7 a: ^' W' ltvb now,tvbnow,bttvb葵花籽富含豐富營養素 防貧血、高血壓，使細胞再生 " f/ A; F, c) @) j
/ W6 a! m4 _: B6 b2 ]0 M% E$ ^+ \日本養生專欄作家岡田真理指出，葵花籽富含葉酸、維生素E、維生素B1、B6、B12，礦物質鎂、鈣、鐵、鋅、鉀，優良蛋白質以及色氨酸，在美國是預防生活習慣病、高血壓、貧血，還可促進燃脂與抗老的知名健康食品，然而由於卡路里高又含有油脂， 一天一湯匙左右，適量攝取為佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c! L8 V1 l; q# P; e
" B* |2 c* d; y2 }100公克的葵花籽中有280mg的葉酸，可預防貧血，促進玻尿酸代謝（可維持體內保水狀態，讓皮膚水潤光滑），提高免疫力，還可與維生素B12一同造血。葵花籽中還有鐵、鋅與銅等礦物質，可幫助調理身體狀態。鐵和銅也能預防貧血，鋅能促使細胞再生，維護頭髮、指甲與皮膚的健康。 5.39.217.77:8898$ s1 Q# U& q# l. E
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抗老、美肌，改善虛寒 保健血管預防生活習慣病
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葵花籽中含有不飽和脂肪酸，可降低血液中的膽固醇，淨化血管，促進血液循環，由於葵花籽中也含有能促進血液循環的維生素E，可說是保健血管，預防生活習慣病的良好食材。
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9 C" m4 ~1 a4 h8 Q公仔箱論壇維生素E是天然的抗氧化劑，抗氧化作用能預防體內的細胞老化。可抗老、美肌、改善虛寒，對肩頸痛與更年期障礙具有改善作用。此外還能促使亞油酸活動，抑制膽固醇數值上升，預防動脈硬化。
. K0 O9 v0 Y& _5 z4 Q2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E7 M& X1 k- x9 A! \! a+ n5.39.217.77:8898《葵花籽炒吻仔魚》
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雖然知道葵花籽健康，許多人卻不知道要怎麼吃，除了直接食用、加入甜點烘烤之外，也可入菜，做成營養美味的鹹食料理，和家人一同享用。 公仔箱論壇2 a# G. h9 r- q! i; O& M) T" k( J
* G7 j N* l" r7 B7 ~+ Q% f材料（2人份）：
6 \ I- P+ \0 e$ x2 o# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葵花籽 1把（約50~100公克） tvb now,tvbnow,bttvb! X" C, Q- e A8 V1 M9 s6 S
吻仔魚 1把（約50~100公克） tvb now,tvbnow,bttvb+ |! `& _$ I3 D8 \5 S. A
辣椒粉 1/2小匙
. ~6 X/ T5 @3 u% C- x) L, w" |鹽巴 1/2小匙（可依喜好換成各種調味鹽、香料鹽）
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0 h7 E$ w5 U+ H9 c& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： 公仔箱論壇 e' v; i$ j T* n( E* L2 a1 s
STEP1.平底鍋內不放油，放入吻仔魚和葵花籽，以中火拌炒約5~10分鐘，變得酥脆為止。
! Z) F- g" ?: X7 ]+ ?1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP2.加入調味的鹽和辣椒粉，充分攪拌，即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r6 Q8 w* B8 D" f
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發表於 2018-3-15 10:02 AM
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