[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：) q! v, ~( P9 s" P) U
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。0 k. A' Z4 y, F) Z. X
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
* l2 n- m8 r& S" u　　制作方法：公仔箱論壇: y8 z* T& M- i* X2 C
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]2 l3 d- f  q0 a! S
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。5.39.217.77:88987 I1 i+ |) H4 C+ Z" P0 z* _
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?1 M3 b1 h+ Z  B3 o3 |
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。tvb now,tvbnow,bttvb2 u% S* `0 t( i% G% `7 G- E! c: S
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。tvb now,tvbnow,bttvb. y3 @% f9 p2 D1 H) D1 I5 k$ x+ V

无印良品

呢个简单易做....; A- F1 `9 u& q  u5 O$ ?' }

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我要试试....