1、睡前生氣！
" ?5 W/ D- S1 g2 M( U3 M睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。# l( P5 o1 Z3 J! r0 v N
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2、睡前飽餐！
! G# u0 y/ b7 Y2 g( U2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb B) C4 h1 N& [( v/ [
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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+ D9 v7 H+ B' G3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb3 j& E$ \0 s/ g
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，' L. h/ b7 N" p7 A) g
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。5.39.217.77:8898! j1 H8 B5 E' \: `* s
% J/ P, H4 S* H0 A/ H: p6 y4、帶妝睡覺！
% C0 d; ]* b8 m+ f2 @. B0 X3 v一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇6 ~6 u, G' k' ^
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇9 p1 r- n P9 ?8 D
; B: T5 W( e4 d* ?tvb now,tvbnow,bttvb5、帶胸罩入睡！
) Q/ u0 \: f- N; v! y* Z胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。5.39.217.77:88986 h$ _6 o& A4 z( G: z% [7 X
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6、看著電視入睡！
1 ]/ G h5 \# `; j* F) I5 B' Q5.39.217.77:8898在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
) @* q7 d! y# B& [$ f2 \8 y! X! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.77:8898+ {9 }" C/ c7 [, e* U. B
+ b, l+ A( p7 V% t" X9 W! y5.39.217.77:88987、枕著手睡！
- w) k6 X! x* I+ D( A8 V& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w+ H7 a8 ^6 t# L; Q+ @& a
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5.39.217.77:8898; h+ b8 ]; q1 E w, Z$ {
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8、睡眠沒有規律！
- A: e2 x( F9 G: g ]" J) p對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
1 l/ V7 K) E) r! @3 E5 }5.39.217.77:8898直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!2 ?. P9 R0 o7 X1 k' O; e
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9、坐著睡！5.39.217.77:8898) T& q7 m; E- U7 Z1 }2 [9 x
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，. _" w2 u9 T8 ]% \ z
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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- v. M4 r; z$ [! z公仔箱論壇10、蒙頭睡覺！* N( n; _. g L7 P
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇; e% W9 b2 d9 G( z5 b8 k
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。tvb now,tvbnow,bttvb" V. t N7 n' s3 [
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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