1、睡前生氣！5.39.217.77:8898' O3 `9 F* J$ z5 s' G
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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1 T/ L- y' ^# F. D4 u6 [/ \tvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！8 D- J. L1 v- a6 j# o' h W
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。" d5 _) r; J6 u# n: ?6 [4 i
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇( a5 \- ?! M. E N
/ ?( J) u. l7 Q: a0 Q3 V, b0 K' P公仔箱論壇3、相對而睡！* Z+ T* K {/ D, I8 R
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，: r9 |1 K" K0 p5 U$ B. o
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
F$ N$ @2 x# m! R' L* Y# r一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
' \% O. n+ v3 @; t) k, N造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z8 c Y+ U- m+ y# t& F
/ l' \% H7 R8 _$ B7 S0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、帶胸罩入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _+ [+ Z% O: A2 ?+ z
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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" n1 [# Z* B% H; M) T; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F* h! `2 q# ]) Z! L" i
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
" i- k; K$ J; u! H但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。( Z ^3 s; f+ B* R
* P3 d7 W. m5 l' o6 d9 e1 p+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！5.39.217.77:8898( D8 I1 A( f+ S- p5 @- j% F) U
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，% G7 O# b9 @0 N; y0 l) d0 n" o
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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" d( w# F; ~, Q5 c/ y1 h8、睡眠沒有規律！
& O P _ x9 S2 E. ]5.39.217.77:8898對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
5 x7 R5 ?( B" K1 {4 q$ H' k5.39.217.77:8898直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
8 t. u( X* l$ M+ e9 C' ]9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p, _# |, b4 n0 Q4 j! S9 Y
9、坐著睡！
# B% D3 A( `* h0 I2 N# I不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
& ^& y) J% Z8 d6 _開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvb now,tvbnow,bttvb1 V+ R) Y4 |* o1 Q$ ^7 U
4 U: e) l9 F: e) v- P10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇. l8 R8 z5 T1 o7 j
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，. P) }& ]( Y5 j$ h e
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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