1、睡前生氣!
. y$ D. v7 k$ C3 `+ I睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。公仔箱論壇& x& G# y' n# \2 `% C
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2、睡前飽餐!. Y8 d- c- ~6 }% A0 X
睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
" ]& {/ W G5 X3 [公仔箱論壇大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫所說「胃不和,則臥不安」。公仔箱論壇) |$ e# A" p8 j! N" D5 J
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3、相對而睡!公仔箱論壇- Y& _! Q) C. o& h7 g, c, S. B; K
有的家人如夫妻、母子等,常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,/ I5 \- C% A* M9 F1 R6 t
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足,也易造成失眠、多夢,醒後頭暈乏力,精神萎靡。公仔箱論壇& q, H: ^4 o( ~% p1 b4 ] S. T
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4、帶妝睡覺!5.39.217.77:88986 s) x' M# L3 x" B* f+ _
一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,
0 |2 V j4 {! u. E; C8 O4 g+ ?9 \4 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。
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8 E' O( J, C5 O5 K5.39.217.77:88985、帶胸罩入睡!
( o) o% S# x @4 C5 U( _公仔箱論壇胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招來疾病,特別是誘發乳腺腫瘤。5.39.217.77:8898! f: ^% Z7 f% ^+ T, @
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6、看著電視入睡!5.39.217.77:88982 o3 k% \9 G+ @5 }
在起居室看著電視睡著好像很自然,所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇4 e6 y/ j; I6 U& R# f9 Y
但是要是我們這麼做了,我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡!
& v; H1 D$ }6 z fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下,除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外,% o0 R; j; l \# I! a
還易使腹內壓力升高,久而久之還會產生「返流性食道炎」。
0 \; ~& K& J% x& | h, D5 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J% z- c- q) c8、睡眠沒有規律!; R$ W- b# m- U6 O8 g* }7 Q
對於女人來說,消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺,tvb now,tvbnow,bttvb. a2 Z3 G: K. q* O& r/ U
直接的導致眠的質量不好,加快腦細胞的衰退,逐漸的變笨了啊!+ |. K8 V$ [! ]0 ~; D; X! J
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9、坐著睡!; c- |7 L+ V& P3 L! ]7 F1 C4 B
不少女性工作緊張,回到家後感覺十分疲倦,吃飽飯就往沙發上一坐,公仔箱論壇, z/ S7 t- _% l5 _
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率,使血管擴張,加重腦缺氧,導致頭暈、耳鳴現象的出現。6 b* l2 d0 D) n' Q: J4 I
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10、蒙頭睡覺!
6 Z7 q- |$ i% [7 C# m% @- s5.39.217.77:8898女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了,很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭,公仔箱論壇0 x% Q& y6 q6 a. f7 K
其實這樣對身體非常的不好,氧氣的呼氣,對大腦的危害非常的大。
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