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椰子是熱帶水果之一，椰子水清涼甘甜，椰子肉芳香嫩滑，它除了可以直接食用外，還可做成菜肴或制成零食。曉明說，海南人常用椰肉、椰汁和糯米來做「椰子飯」，還用來煲湯、做糕點，他則喜歡用椰子肉來燒菜，即將鮮嫩的椰子肉切絲，與雞塊一同拌炒燜煮至熟，便是一道具有熱帶風情的海南菜。 公仔箱論壇( y8 M( t7 @* D% v% {' _" ~4 r
烹制材料(兩人份)
4 l6 Q' x& q7 B3 |公仔箱論壇材料：湛江雞(半只，360克)、椰子肉(250克)、椰子水（1/2杯）
% J/ K X0 u& v+ e6 a$ z! Z& n6 B" A公仔箱論壇腌料：鹽(1/3湯匙)、生粉(1湯匙)、蠔油(1湯匙)、黃酒(1/2湯匙)、清水(3湯匙)
5 d- t0 ?) i4 D& @+ m調料：油(4湯匙)、鹽(1/4湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)
# t1 Q1 ^% a8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 光雞洗凈斬塊，加入腌料抓勻，腌制15分鐘。 公仔箱論壇. s( x# b8 E/ j7 |, W
2 椰子去殼取肉，削去椰肉外層的棕皮，洗凈切成細絲。 b* z: O3 R- o& v+ y* u
3 燒熱2湯匙油，放入雞塊翻炒至變色，盛起瀝幹油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {. ]1 ^2 K: e2 p
4 洗凈炒鍋，燒熱2湯匙油，放入椰子肉拌炒15秒，倒入雞塊兜勻。 1 j2 h- B/ J+ E; x6 D# I
5 注入1/2杯椰子水炒勻，加蓋大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。 , I4 q# b; D# W# ^0 \% g) \ W
6 加入1/4湯匙鹽、1/3湯匙白胡椒粉調味，即可起鍋。
7 `! t& [0 w- i. R5.39.217.77:8898貼士 5.39.217.77:88985 q% v4 G' \# g
1、破殼取椰子肉時，要小心別弄傷手，先把椰子砸成數塊，然後用小刀慢慢撬出來，建議左手戴上手套，以防刮傷。 公仔箱論壇; M3 q6 T: P+ ^2 @3 H) |& T
2、椰肉背面的棕皮有苦澀味，要先刮掉洗凈再烹調，以免影響成菜口感。
# z* ~0 `- F: {0 g! v* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、超市賣的椰子多是去皮帶殼的，挑選時可以輕搖幾下，如果水聲響亮就是皮薄水多的嫩椰子，如果聲音沉悶，則是肉厚水少的老椰子。 . ]' P9 G1 |& @$ H$ h$ Y6 j# K
4、此菜以用嫩椰子為宜，經烹調後的椰子香滑軟嫩，美味多汁，老椰子的肉較厚，口感較硬，適合用來煲湯，或磨成粉末制成糕點。
# c& a4 t: l3 C0 N5、椰肉味甘性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘性溫，有生津、利水等功能。不過體內熱盛的人不宜吃椰子，尤其長期熬夜、愛吃煎炸食物、容易發脾氣和口幹舌燥的人，不宜多吃椰子。 |
發表於 2010-3-5 04:24 AM
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