[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
& G! H0 N) g% U' M! {3 U+ y( {8 `　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 a  L) B" ?5 m& c" M; D8 R4 l
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb* u, D$ ~; ?) p& ]
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；5.39.217.77:88984 \) G) `9 E0 `" T0 Y$ O5 g
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；tvb now,tvbnow,bttvb( x/ ?  V! r; j/ ?' s
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]4 ~6 O) P0 a! J; n
　　
/ B  w  J) M- V4 Itvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
  P/ c; F  d9 r/ W5 X1 B5.39.217.77:8898　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。0 ]/ V8 R: ]! x) Y. p
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, ^& Y* s* Y% n1 X, X$ S- ~3 W& B& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
* V3 O/ j' q! A- M9 w; t9 g5.39.217.77:8898　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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