不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問8 X6 I/ _/ @1 B3 C
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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家
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& D! A8 o0 q% ^# I4 m5.39.217.77:8898 生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
, W5 I1 p5 ~; O" D9 b0 b# \5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a. a9 Y) I" s; i; j# g 以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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8 W+ }; w! @# g1 stvb now,tvbnow,bttvb【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】
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* I( c" f) I. \/ A! c& e- rtvb now,tvbnow,bttvb□1.容易感冒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z& r0 u4 l; e# R, r
□2.腰痛
% O! @' Z, j- D, S, m) \□3.運動後疲勞不易消除 公仔箱論壇; @( Q3 V2 h1 s0 m" a, ?3 J' F
□4.關節痛
0 l( R/ F# h$ a P4 jtvb now,tvbnow,bttvb□5.經常腹瀉
7 S1 M2 a4 H: @; A3 u9 i2 U/ [1 Btvb now,tvbnow,bttvb□6.經常便秘
1 p* A' }8 I6 Z2 {9 s, u% J0 {公仔箱論壇□7.青春痘或面皰多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A' l5 E; d) Q0 q0 f/ q
□8.皮膚容易粗糙 tvb now,tvbnow,bttvb1 w4 R1 H6 L, q/ d% C6 e
□9.臉和腳容易浮腫 公仔箱論壇 i' r( F/ `8 \2 |4 A; F3 r5 V2 P
□10.怕冷
1 Q! n. i- K( U; s$ g9 etvb now,tvbnow,bttvb□11.沒有食欲 / y* S& T0 w1 F. l9 b! e
□12.慢性疲勞 公仔箱論壇+ m$ D" G, A( `1 d: S+ n
□13.經常眼花 tvb now,tvbnow,bttvb5 C& u9 ^) b9 x0 W7 ?8 S
□14.眼睛容易疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb9 |6 t$ \+ \# F: C. ~9 H6 d
□15.肩膀容易僵硬 公仔箱論壇7 e' M8 s# ?( i* M5 W7 O% H
□16.經常頭痛 5.39.217.77:8898% f3 `/ ~8 v5 S; B9 L# m( R
□17.經常掉髮 / L6 N: C. O& e9 {5 v7 ?5 d
□18.舌頭無法靈活轉動 2 U( w ^' h4 g* s- h/ c# K" U
□19.臉上皺紋增加
. }8 g' }1 Z! z3 N, a% g! z公仔箱論壇□20.身體麻痺
: [0 Q% p0 _( e8 F# O□21.體重急劇增加 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f t9 i8 k6 U- W! p& g
□22.容易情緒低落
8 U, ^) p, ~9 o& ]% u8 u□23.注意力下降 公仔箱論壇: l8 a5 W5 G4 U
□24.容易生氣
# I; |/ ?; b7 M; h- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□25.焦躁不安
n' R; g; e' ?) x公仔箱論壇□26.周遭常有人吸菸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \ `8 w2 ~1 O" b* |# t
□27.自己吸菸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _# C) Y" d _
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 3 Z$ q" E4 J. e, E" S1 F3 _
□29.晚餐時間經常延後 公仔箱論壇' I- U( {' V" U) |
□30.牙齒中有金屬填充物
1 x1 W+ i7 Z: _1 Z□31.討厭蔬菜
g( J0 v5 C+ ^: H' ]" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□32.常吃零食
0 s! }' T$ N i/ E( N+ G5 Ctvb now,tvbnow,bttvb□33.頻繁或大量食用魚介類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~% V6 W7 @! e8 a( x: f
□34.家中的水未淨化 6 S- o9 v8 B- ]
□35.很少攝取水分 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x" y6 ?! ~/ U% E9 [. u
□36.長時間待在冷氣房中 5.39.217.77:8898* f$ E; z4 `9 F% s+ q
□37.經常失眠
' q( M9 t P4 K; Q* I4 \5.39.217.77:8898□38.經常飲酒
7 z9 O1 X2 W! x# Z E: k9 T5 Q□39.經常外食 tvb now,tvbnow,bttvb6 k3 }1 @& `% v* }
□40.經常食用高油脂食物
- f+ _) @9 l; g) i m' p0 o; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
7 n, ~. m) ?9 L/ O; L, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□42.沐浴大多使用淋浴 tvb now,tvbnow,bttvb P1 I) j) H" P. U7 ]) k5 P! S
□43.長時間照射紫外線 公仔箱論壇, M: |$ t2 h0 ~0 T
□44.很少運動 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]0 d4 P" V: @& Y: @6 w! Z* B2 i
□45.壓力大
' m5 S% N0 J0 T/ S2 Q3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□46.三餐不定時 + ~: F/ m9 S% S5 @" J( O; I
□47.無法從容如廁 tvb now,tvbnow,bttvb. a( |7 z0 a- u" p, d1 g8 S% q. n g
□48.經常長時間保持同一姿勢
& m( w: ^% d& K公仔箱論壇□49.長時間使用電腦
$ t1 K1 x- e6 z4 J1 g6 H+ M□50.每天洗頭 tvb now,tvbnow,bttvb% ^( B! c ? q- r U
tvb now,tvbnow,bttvb _2 Q% Z, |+ L# q( p' X8 U" _1 C
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【診斷結果】
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2 N3 V* W) \- V公仔箱論壇 ◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級( ^/ C) M H7 k) q8 H
你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
* ?1 \9 _( `* v9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p; j& g; k3 y% N
◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級公仔箱論壇& k6 D; }) d* \$ v: a
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。5.39.217.77:88985 M2 h" C, l% M ?0 J
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◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
7 s! h: f% o+ r! U, N5.39.217.77:8898體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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; a3 v* r# e8 b* s! d# [6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【對身體有益的四個排毒法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E% _" Y& N+ m! J$ N1 H4 y
˙利用「吃」將毒素排出
# i) R; k# c* B( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ˙喝好水將毒素排出5.39.217.77:8898# ?. S' b0 E' C8 j1 y9 Q0 H. H( q
˙改善體液的循環將毒素排出
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8 @+ t( h$ N* x5 c5.39.217.77:8898(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)5.39.217.77:8898( n: L4 F2 @. N
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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