根據中醫理論認為，春季是養肝的季節，除了建議可以吃的綠色食物之外，執業中醫師賴睿昕表示，保持正常生活作息，維持充足睡眠也是養肝的基礎。5.39.217.77:8898$ M4 }' ^6 s: ]- i
tvb now,tvbnow,bttvb R- F0 n$ A' I4 n- S0 z# \+ m
賴睿昕指出，中醫所談的五臟與現代醫學的肝臟、心臟、脾臟、肺臟、腎臟這五種器官的概念並不相同的，中醫的五臟主要是「藏象」的概念，也就是就是將人體的生命現象用「功能系統」來分類，與現代醫學主要用「器官組織」來分類有所不同。
% B5 s9 o7 U# U5 N0 i0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x$ _! h% a$ p* Q* Q
賴睿昕強調熬夜晚睡及不正常生活作息是醫師的好朋友，因為這些生活習慣造成肝火旺，中醫把體內促進機體功能活動的能量用「火」來稱呼，當體內的火若太大，失去控制或造成傷害，就會形成病理性的火。
9 c0 H- Q/ @* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x; P( N! f) U: ttvb now,tvbnow,bttvb當肝的機能過亢化作「肝火」，就會導致一系列的內分泌失調與新陳代謝不平衡，而俗稱的「爆肝」並不等於「肝臟發炎」，除非本身有肝炎帶原，肝火與肝功能異常也沒有絕對的關係，但是卻是惡化的主要因子之一。
. N- |9 X8 `- ]* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V+ W* w$ k1 X: r/ G0 a' v
想要養肝，應該要儘速回歸正常生活作息，除了維持充足睡眠外，也可以選擇日常生活中常見、容易取得的白菜、蘆筍、菊花等食物幫助滋陰、清熱降肝火。5.39.217.77:88985 G5 G. Z/ k' N4 f. |
+ A3 m& |/ t, C; K, Itvb now,tvbnow,bttvb提醒民眾若有需要熬夜，則應該避免吃泡麵等含有防腐劑過多的加工食品，以避免再讓肝臟產生更多的負擔，雖然偶而熬夜並不會到身體造成太大影響，但是長期熬夜或是需要值班的民眾，若是人體能量透支到一定的程度時，就容易造成陰陽失衡、陰虛火旺等體質。
. l, H- S/ D6 v6 B' i5 D+ ~* i$ h
: z0 q3 D' W/ z6 V* J0 s+ H台灣新生報 |
發表於 2018-3-21 09:53 AM
| 
