南瓜坃含極高胡蘿蔔素,能減低患夜盲症機會,助長細胞增生,減少發炎和預防癌症。公仔箱論壇* y) Z; b, P' e9 l" c; k% x
7 e% j5 u0 u& I s4 Z9 m公仔箱論壇材料
) d' D. ], A4 `; v* X* S b$ O公仔箱論壇水1 公升 [4 杯],免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩],南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],青豆50 克 [2 安士/1.5 兩],甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒],罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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1. 豬肉與醃料拌勻。
! F8 R) q1 B: p" `5 Q+ E @+ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將水煮沸,加入所有材料煮5分鐘至熟,拌入調味料,煮至熱透。
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調味
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醃料:
; r% C, J+ \% b/ T$ t5.39.217.77:8898雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克],鹽 1/2 茶匙,粟粉 1/2 茶匙,芝麻油 (混合) 1 茶匙
5 U2 u5 j: t' E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }6 F6 X+ f& _9 n- @0 N
2 q4 ^+ W4 i$ Y公仔箱論壇調味料:
- j& b3 k, d+ G) G! G- a9 @tvb now,tvbnow,bttvb水 2 湯匙,粟粉 2 湯匙,雞粉 1 茶匙 [5 克],鹽 1/2 茶匙,胡椒粉 適量 |