TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \4 T# }* O8 N- I' a
$ c6 w+ P7 b4 s5 n: O一、橘黄色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j4 Z0 z6 ~: m
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。2 l5 m% Q- D; ~ f" y, T7 N. |
这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。tvb now,tvbnow,bttvb8 |# m4 U, ]) j7 i" h8 O" y. W
此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。 K8 J6 c) |0 @
/ h) ^4 h- ?9 K; J
. L8 w5 w/ m9 \7 H3 p4 p9 u% m" A
! q) |2 U$ N9 {! S3 ^, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q7 j5 b4 E9 K, F; N3 m7 W
二、红色水果
m+ A0 ^# K/ h+ z红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。5.39.217.77:8898% c' R& M8 U6 U8 C1 V5 j; R
此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。公仔箱論壇3 w i3 j! _( u8 U- _% t: \+ N8 W3 \
% y* U2 T+ q! a2 j ~! o h( X B( _% _7 C5 R! e* b I
# r( H$ [& t [
* x2 m) q3 J: z4 ], C三、紫黑色水果
1 C+ X% I- S2 J% ftvb now,tvbnow,bttvb紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。
, o" A6 k3 h2 X" o, y此外，紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^' B+ w0 R7 l4 {4 P7 b
4 o) J8 m" y e% i# P* v
4 u& M; L9 o3 R& V n) V6 r8 K5.39.217.77:8898/ E. l- e4 s$ m8 p$ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X& d4 A& ~# Q
四、绿色水果5.39.217.77:8898: q: a4 X! X" q; D6 t, R
绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S8 C9 F4 z" r' ?6 S. ?! ]( K3 y
除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z a0 R; h' Q7 u% m) ~) g
% [0 R& n& m4 g, M9 E' x
" _. J: s! Q! [ I; {5.39.217.77:8898
) m* G: j$ H* C, ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 e W! G: F! Y0 @' {. W& F" m" o
体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等；心肌梗死、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果，不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果；冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果，能降低血脂和胆固醇。 |
發表於 2011-10-3 12:08 AM
| 
