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【材 料】
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2 t' F% _+ i5 b: A0 m公仔箱論壇雞蛋 2顆
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5 P0 _ I" {# f- ?- D% f8 s2 u2 Ytvb now,tvbnow,bttvb白魚肉 80公克tvb now,tvbnow,bttvb- I1 a3 ?$ R, }: }+ n# _
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紅甜椒 20公克
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蔥花 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R$ x4 K* u8 F1 K: _
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【調 味 料】公仔箱論壇# s/ ]; w: T2 G. L! @
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鹽 1/2茶匙
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6 M- c$ X( x' K' m# m& i0 H6 L( `雞粉 1/4茶匙
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* O$ H. l' ?, W0 p0 r胡椒粉 1/8茶匙1 F' k- R& ?' G8 @ T
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香油 1/4茶匙5.39.217.77:8898" d5 [: t6 }; Q& W; ^ m. q ^
( t. q6 r( x& o) ?4 d# y【醃 料】
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3 ]1 r; _/ H" L. U9 Y$ A鹽 1/4茶匙5.39.217.77:8898: l6 ^! J; @7 W6 q' Q0 O
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太白粉1/4茶匙
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【做 法】
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。公仔箱論壇) S$ X. J2 V; V. c/ ]
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
- [$ S8 H; d% B l1 @5.39.217.77:88983.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。4 Y% Z& d1 l0 [# _6 _ _: V
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。tvb now,tvbnow,bttvb% k! W5 P% k2 q; l# ~ r; K
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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