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& U' o7 o! z0 W- t# {: n) R材料：. T- B3 x( \7 t& }
南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許公仔箱論壇 X6 E) a2 @! U8 p: Y. ?
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: l' b4 i( u# @! C( s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N3 I5 M' Q3 ~
做法：7 u( {: B/ y8 U) q+ `. f: @$ K( i
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。5.39.217.77:8898: E& y* H+ o% u* P/ t
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2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。
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3 K$ ^8 K" j/ ~ l" mtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。
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7 J7 V# d# H' ?/ Z' w公仔箱論壇4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
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發表於 2010-4-1 05:55 AM
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