原料:豬肝120克,枸杞葉9克,葉骨(莖留用),蜜棗6枚,杞子少許。tvb now,tvbnow,bttvb7 l& W( f, ^: }5 w+ C
調料:粗鹽適量,豆粉適量,生薑1塊,清水12杯。
" ~! R5 D+ Z9 D; K) w q* [7 ^! Q! U公仔箱論壇做法:5.39.217.77:8898+ b2 f$ e, y; u9 P8 b3 [' A
1.將豬肝洗淨後切片,鍋內加水燒開,放豬肝汆燙去血污,撈出;用豆粉調勻。5.39.217.77:88982 j! V7 f$ l5 R4 s/ c, J7 v, e# s
2.將枸杞葉(骨)、蜜棗洗淨,生薑洗淨,去皮,切絲;待用。
5 H) v: Z' p- x, _1 }5 e公仔箱論壇3.另起煲置火上,加入清水12杯,薑絲,旺火燒滾、先放枸杞骨和蜜棗、枸杞子煮沸,再改用中火繼續煲1小時左右,灼入豬肝至熟透,加鹽調味即可。公仔箱論壇' a/ v% L8 `$ H( s- O4 u' A
功效:枸杞菜葉和骨有清熱除煩功效,加上豬肝的營養補充,枸杞子有滋養肝腎的作用。 |