， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
. ^: b. M5 Z, R3 e9 v9 D5.39.217.77:8898 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
7 O2 F, j: Q7 X$ j2 K9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （3－4人份）5.39.217.77:8898' E. e* {. G$ \3 W9 [
做法：
: N! n; E& q% Q" C$ E0 B公仔箱論壇 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
$ C; L0 R% W$ R/ |$ d) { 2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l o z+ B1 W7 |$ B/ w6 X
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
) e, t, n9 [# W* G" f5 a0 v5 O公仔箱論壇 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。; F; N z' u4 \' e
) q- K0 O9 J& D7 h# P, X3 n Ltvb now,tvbnow,bttvb 功效：
* [1 o1 M" R: o; L; M% ~公仔箱論壇 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。, ^, K% x: v9 V/ Z: _- @
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●靓汤心水
1 a; [7 P Z* ?) f* x 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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