聯合報 記者王麗娟／輯譯公仔箱論壇& Y A3 ]; f6 y, z& R0 j
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6 ?* T' y$ ]& a* |( a' f繪圖／杜玉珮
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/ u" C9 A( u& X; T0 W8 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T6 Z) S5 g2 X0 `" p" Z( `
一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。0 q4 C3 t! Y! \
1.運動不足
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洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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! U, J8 L" A4 l# G$ z公仔箱論壇2.菸抽太多5.39.217.77:8898) ?/ }$ f+ F8 J! }$ b6 P8 x
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
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7 x' r8 l8 e- i' y/ k+ [雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。5.39.217.77:8898/ L8 {8 i5 [1 g
* [4 S/ r* M2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.做得不夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _2 O- N6 w; X) j, q" M) l% i, O
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2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。tvb now,tvbnow,bttvb+ u0 u. k: z; F) f5 |" [: k
( z9 }$ B, v6 k% z3 ?" n [tvb now,tvbnow,bttvb研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
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" f0 N9 V$ d9 V1 J; w4 M0 l5.39.217.77:88984.睡眠不足公仔箱論壇. I( `) e) o; O! p
; W. P0 B% r2 }* z* \0 U. c密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。
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1 `0 i# `+ C) w$ T' V# @2 P6 ?公仔箱論壇芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。! L" H, `/ c) L
7 S9 V$ G+ i4 L* d( {) ?, Y9 d公仔箱論壇5.不吃西瓜5 T4 T$ x/ `% ?* X! [8 M7 H
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德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。9 L9 N$ M. F' `( h& r# a0 d$ f
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6.吃太多垃圾食物
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哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
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5 c n( Z7 G" N5 Ytvb now,tvbnow,bttvb7.愛看電視
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羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
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8.防曬霜未洗乾淨
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" b, V& C& H4 }* n; [6 n5.39.217.77:8898根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。$ ^! v# @: x2 m% s4 Z, N9 b
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9.不注重口腔衛生5.39.217.77:8898! n! q& W& j3 U* Q3 t5 b% x+ e8 o5 {# P
$ I1 ~7 t$ B. I5 w& a3 ~' d5.39.217.77:8898「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。5.39.217.77:8898$ M8 G9 X4 b: j( R
6 B- Z1 m1 t) h' ?5.39.217.77:889810.不喝咖啡
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德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N1 |9 f% L4 [: I; ^; n
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來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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