不宜多吃的美食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A8 @7 E1 c' z L6 W5 l) q
, _8 y1 g# u7 O' U' ]. Z公仔箱論壇1) 西點
D$ y2 M* ?8 I5 [+ Utvb now,tvbnow,bttvb西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 5.39.217.77:8898. p7 r+ E' m4 b2 z3 K. s
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2) 油條
% T [' A8 m. \) R1 I7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 * }9 Q1 V" x* l: q8 \9 `6 j* s) R
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3) 臘腸
; X+ `6 v5 w' Y# F* h" x' g' g公仔箱論壇一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。tvb now,tvbnow,bttvb! p9 o1 K7 i; N# k; D% |
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4) 加糖鮮搾橙汁
( f4 q& V) n/ \0 a. O! \2 Ztvb now,tvbnow,bttvb別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
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+ U) d0 F- c; m8 e4 ?( T6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5) 烤肉腸
! h+ w* B1 ]' ^* i3 Y3 q) `肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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% y% v$ k5 k( a( U公仔箱論壇6) 便利面& E% ]6 F& ^ @
便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 5.39.217.77:8898' e. |. l! K4 m3 q5 Y
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7) 薯條tvb now,tvbnow,bttvb* _( P8 ~1 u2 k; F; S/ A6 l
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 公仔箱論壇! T& [2 _7 U9 m; a7 l, }. N' H2 N
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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