& E y6 T# S# p' c5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y9 e4 M6 V4 @" U: R. i8 h% x
: B' [) i5 C# R9 W9 ?) R0 `
主料：牛排300克。' d+ q& i2 s3 x4 V/ E8 S
1 T2 Z) P1 @7 ~' v5 Y
辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。公仔箱論壇3 S4 t2 q6 W0 P4 J6 P6 V
5.39.217.77:88986 a9 z |& G1 q- M6 X, \9 j
调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。公仔箱論壇- s6 |7 s7 O: @4 Y& q( W5 N
f; r3 H! G2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
( C6 b0 _- s2 t3 \+ }' h5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' G: K9 }: ?/ |" Q
1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；
& L# A" T, g6 H) i5.39.217.77:8898
3 X+ W+ t8 i. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把蔬菜切成块；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z. F* ~+ K4 e
" d& _ g/ P0 H" Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
& L9 z9 f# o( O8 Q. @ Gtvb now,tvbnow,bttvb$ r8 c( K' K: O! F" x/ O
4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；tvb now,tvbnow,bttvb' D7 ?2 B' H. q) W# z R: a2 s" f
8 U4 J9 N% M( R8 K# W! o' _
5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；公仔箱論壇2 u2 j" ~+ \# b$ c- a4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m# E( W0 r0 W. j) P! R4 K: v
6. 加水，大火烧开后小火炖；
* |0 {" t- w0 D! S! v: N3 i" r. R. ^ C( s
7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；5.39.217.77:88986 S6 e( ?: K! T! S; C4 G) `
! V7 e9 w4 O% r5 n, B3 @
8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
| 