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3 T* a3 ]0 z) s9 y7 otvb now,tvbnow,bttvb材料
- S! e; z3 J2 V% f公仔箱論壇雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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2 K0 \6 h. |7 ytvb now,tvbnow,bttvb醃料# I _# t2 @5 s9 p
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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5 I ? ]' W, P4 U) {做法tvb now,tvbnow,bttvb9 ^1 `- _* i2 }. Q5 ?1 g: j6 W
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l& d/ g9 n$ R
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O, H% a: `7 g; u0 o
; n( X. Z" W$ M( @% r( |' itvb now,tvbnow,bttvb3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。# b# l7 f R/ @) g9 r
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。5.39.217.77:8898 t+ d3 y* j# t
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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