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" d- t4 c5 O. \ W" g/ [, P& z4 T% L5.39.217.77:8898材料
) |; x( R M7 U# }8 Y公仔箱論壇雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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: l, n4 K$ n. g) e0 p醃料
* P; ?3 Y( `2 t$ M3 E4 P- Ztvb now,tvbnow,bttvb生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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7 d. n+ b% ~4 ` m; l- `1 U: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 Z4 L0 O- l3 r
做法
& K/ H) K5 s5 ~8 ^- s- u2 Q" f5.39.217.77:88981.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。; W L7 l# S5 ^8 K( j
; J; \9 t A, E5 X4 U [2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
* n# Z3 X! G$ }2 B' i( T8 E# {0 [5 u$ |
G, ]" t; {5 \! Q0 l# S5.39.217.77:88983.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p, i& B9 y# _3 K
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。" F: x1 V4 L4 M
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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