滚，是将多种食材依次投入滚汤中，加热至熟调味成菜的烹调方法。滚有生滚和煎滚两种，一般肉类多采用生滚法，生滚法能使菜肴汤清味鲜，如玉米雪耳冬瓜汤；煎滚法是物料先煎后滚，较多用于鱼类，对鱼类有去腥增鲜作用，还可使汤浓色白。
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烹制材料(四人份)
5 F6 d! }* ]$ }* ~公仔箱論壇 材料：瘦肉(200克)、玉米棒(3根)、银耳(1朵)、冬瓜(300克)、水发干香菇(4只)
I. e3 S Z. ? S, o" n5.39.217.77:8898 腌料：油(1汤匙)、海天金标生抽(2汤匙)、生粉(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w3 p p( o6 M; ]+ q! u
调料：盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
" A) @& I( Z5 q! J9 Z% X% w5.39.217.77:8898做法：
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1 瘦肉洗净，切成丁状，加入腌料拌匀，腌制15分钟备用。
( Z8 d! t2 X( i0 Q2 |公仔箱論壇 2 冬瓜去皮和籽，洗净切成丁状；银耳用清水泡发，切成小朵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y% p4 u) c8 S( ]( H, H
3 玉米棒去皮洗净，用刀削出玉米粒；水发干香菇去蒂，切成丁状。公仔箱論壇' X/ X# ~4 c8 g" q' B$ W# J, r3 B
4 锅内注入5碗清水烧开，放入玉米粒、香菇和银耳拌匀，加盖大火煮沸，改小火煮15分钟。
* g0 L( u& ?7 |$ f8 l6 f! k 5 放入冬瓜丁，与锅内食材一同拌匀，加盖以中小火续煮5分钟。5.39.217.77:88986 K% ^1 M, g1 X' ^ ?
6 放入腌好的瘦肉，用铲子搅散成肉丁，加盖以中小火续煮5分钟。$ B, t. X: r% O# v) [; P
7 煮至瘦肉色变白，加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，即可出锅。
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1、瘦肉、玉米等食材的成熟度不一，要根据其成熟度依次放入汤中煮，以免将食材煮老难吃。
$ N/ H+ \4 |/ d公仔箱論壇 2、瘦肉切丁后，应先腌入味，用生粉和油来腌制，可使煮熟的肉丁嫩滑又入味。
9 k9 E6 i% [1 g# ^- Dtvb now,tvbnow,bttvb 3、此菜的食材应切得大小一致，以便放入汤中煮时受热均匀，成熟度一致。公仔箱論壇+ {% b/ X# o: v6 \- X b+ D0 `1 V
4、滚汤具有汤清、味鲜的特点，应选用玉米、冬瓜等清淡食材为宜，不可选用豆腐、淮山等使汤色变得浑浊的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S) |- R% H# O6 q7 _0 S
5、烹调滚汤菜肴，要准确地调味，不可提前调味，应待汤中食材滚熟后，再加入调味料。 |
發表於 2009-3-16 03:11 PM
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