[藥膳] 養顏潤腸湯

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% B( |# p$ U2 m0 [4 w2 p公仔箱論壇材料
9 h% w! `: Z! }0 n, b2 s冬菇 8隻、白木耳 2朵、西芹 3條、椰汁 1杯、薑 2片、鹽少許
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4 t9 D/ p, u7 c# z; r. h* }5 C公仔箱論壇做法' j* l( ^8 }( N8 t1 S5 x: w
1.冬菇浸軟剪蒂；白木耳用清水泡軟，剪去硬蒂再切碎；西芹切段。tvb now,tvbnow,bttvb) U3 M$ \$ N; G7 J2 l* w/ `
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2.煲內加白木耳、冬菇、薑片、西芹及椰汁，加入清水蓋過所有食材，開大火煮滾 10分鐘後轉細火煮 2小時，加少許鹽調味即可。
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$ m# [$ e- ~3 _/ _  x5.39.217.77:8898冬菇含極少脂肪，含豐富膳食纖維，促進排便及排毒，有助消脂及降低膽固醇。
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