/ Z' `! f" |& d( D' F5.39.217.77:8898
( j* ~+ W5 d# x* o0 t公仔箱論壇材 料
0 x+ N' n! S/ N6 N9 l; x有機 三 色 意 粉 （ 菜 、 麥 及 南 瓜 ） 150 克 、 番 茄 1 磅 、 有 機 豆 腐 2 件 、 芝 士 1 片 、 橄 欖油 6 湯 匙 、 蒜 子 4 粒 （ 剁 茸 ） 、 番 荽 碎 3 湯 匙 、 乾 俄 勒 岡 碎 （ Oregano ） 2 湯 匙 、鹽 / 黑 胡 椒 / 生 粉 各 少 許
! T& v% a0 K- |+ E
' v: r9 T8 p1 @5 V( p/ c5.39.217.77:8898做 法公仔箱論壇- K7 c9 X8 X0 h9 o, D% p
1. 煲 大 煲 滾 水 ， 下 少 許 鹽 及 橄 欖 油 ， 按 包 裝 指 示 烚 意 粉 至 九 成 熟 ， 撈 起 過 冷 河 ， 瀝 乾 水 。
9 `$ D$ i* g6 `( k9 m& G3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q3 p) w0 _; s4 N" @, J
2. 番 茄 切 件 ， 放 入 攪 拌 機 攪 爛 成 茸 。
' y0 G' `6 ], V1 K0 L5.39.217.77:8898
& o" | X K- stvb now,tvbnow,bttvb3. 有 機 豆 腐 切 件 ， 撲 上 生 粉 ， 以 慢 火 煎 香 兩 面 ， 撒 少 許 鹽 及 黑 胡 椒 ， 鋪 上 芝 士 後 熄 火 ， 至 芝 士 微 溶 後 取 出 。 T1 E. m/ g1 k
/ z7 c& c0 w; n8 }5.39.217.77:88984. 起 鑊 下 少 許 橄 欖 油 ， 用 中 火 炒 香 蒜 茸 ， 加 入 番 荽 碎 、 乾 俄 勒 岡 碎 及 茄 茸 ， 轉 慢 火 煮 一 會 ， 撒 少 許 黑 胡 椒 及 鹽 ， 煮 至 汁 濃 便 可 取 出 。 公仔箱論壇; I% r5 V$ _+ ]* M. g k
5.39.217.77:88987 e( v) j% W6 J% q5 K
5. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 淋 上 （ 4 ） ， 再 放 上 （ 3 ） ， 便 成 豐 富 午 餐 盒 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d# T4 Q7 I" ? a+ ~0 _
公仔箱論壇2 x' A/ k+ z9 {1 I- h
貼 士
: J/ ^3 Q9 F$ S' P4 G5.39.217.77:8898俄 勒 岡 的 味 道 頗 濃 ， 宜 逐 少 下 ， 太 多 會 怪 味 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]1 b% k$ ?& Q( B& E% l! X
|
發表於 2009-3-19 12:48 PM
| 