薑黃是種古老香料，在印度自古以來就常用為女性保養皮膚、或是抗發炎的香料用品，此外，近年來多個研究結果更發現薑黃素對於身體有許多神奇功效，例如抗氧化、抗發炎，有助預防慢性疾病等，除此之外還有一個令人雀躍的消息，它能減少體重和體脂肪增加。5.39.217.77:88984 B7 `8 _& q" Y% b5 K9 G. d- x
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抗發炎特性，降低體脂肪
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根據「歐洲營養學期刊」（European Journal of Nutrition）內容指出，薑黃素可以減輕胰島素阻抗（insulin resistance）、高血糖、高血脂、肥胖症和其他與身體發炎相關的代謝疾病。身體的慢性發炎是許多慢性疾病出現的前兆，例如糖尿病、關節炎和心臟疾病。美國波士頓塔夫茨大學 （Tufts University）進行的動物實驗中，分成3組實驗組別的老鼠，分別餵食低脂、高脂和薑黃素飲食。
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7 ~" D, b8 e/ _* v, b公仔箱論壇結果發現，薑黃組的組別在食物量無限制的情況下，體脂和增重方面還是都有減少，且在血糖、膽固醇、脂肪酸、三酸甘油酯和脂肪肝的指數方面也呈現下降；顯示薑黃素（Curcumin）的確能減少老鼠體重和體脂肪的增加。
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! M1 X, t) Z( W! }2 Dtvb now,tvbnow,bttvb護心功能佳，每日200毫克內tvb now,tvbnow,bttvb, m+ g) D r8 |" H$ F' [% d
e, V$ W7 C7 k7 P# o# W5.39.217.77:8898而日本筑波大學（University of Tsukuba）近來的研究則讓32名婦女分3組為「攝取薑黃補充品、進行有氧運動或是完全都不做」，結果顯示做有氧運動以及攝取薑黃素的組別，在血管內皮功能表現上都有改善，且成效差不多，顯示攝取薑黃素可達到與有氧運動相等的護心功能。8 b5 O3 V. k" M5 ^: W) i# v% O
1 [" Q& e' I. { K2 G薑黃素妙用多！公仔箱論壇( Q7 B2 f, Q3 b* @7 K8 J
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● 抑制腫瘤細胞增殖，並預防細胞轉變為腫瘤細胞。
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9 ^" W) O1 E! M4 Q* m, P M7 q( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 幫助身體消滅突變細胞，並抑制發炎現象。5.39.217.77:8898; x5 R& s; ]; J3 m0 O& k' x
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● 促進、改善消化系統。
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; v( ]6 h8 G. }5 }6 W0 t3 Z5.39.217.77:8898● 修復肝臟功能、幫助體內排毒。
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6 e) |7 ?9 w- `& d5 O公仔箱論壇● 淨化體內血液。tvb now,tvbnow,bttvb% Q' H0 S* ^4 e" d3 ^
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; A& E t0 a2 |! O# Ftvb now,tvbnow,bttvb● 抵抗身體發炎。
8 [ R$ ^/ `" [% K2 G8 K+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' ~: t' _! Q5 r' T. j
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薑黃素經研究顯示其對人體並無任何毒，日常飲食中像是咖哩、黃芥末、薑，世界衛生組織WHO指出成人一天的攝取量，建議以每公斤體重0~3mg的薑黃素來計算，每日攝取量大約在200mg以內，避免攝取過多產生反效果。 |
發表於 2014-1-14 06:27 AM
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