什么早餐越吃越年轻
' R6 O( _4 I; M+ p1 q tvb now,tvbnow,bttvb: f4 v: q/ \' M8 y
来源：瑞丽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D. A4 `" M! Q" M1 y1 x
% d( d8 I/ o8 t+ f0 _5.39.217.77:8898 1 、一杯新鲜酸奶 + 两片全麦面包 + 一个西红柿 6 C& n% Y5 N. ^2 m( P2 T
酸奶和西红柿的维生素 A 含量都非常高。维生素 A 是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维 A 的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
v5 a5 r( P$ E- s* ^( P, T6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
4 v. F8 p# e2 E; Y8 A, n2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 2 、一碗红枣粟米粥 + 鸡肉三明治
! a- k( D$ Y oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。$ N y- K' L" L1 x& M6 v
1 M t- T2 y6 q9 z0 X% U/ R9 x: [
也许，还是会有不少上班族女性在苦恼：“这些道理我都懂，但是实施起来实在有点难。”0 D+ ]! w( b# q) }2 f
tvb now,tvbnow,bttvb* M/ R& E1 K1 q
上班族女性最希望有什么样的早餐呢？首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。: @0 E# C: _# {7 U. l
2 T3 j" h; V8 K公仔箱論壇 如果是这样，那就不妨可以考虑一下杯汤早餐了。在时间紧凑的早晨，花 15 秒泡一杯速冲杯汤。八种不同的口味，分别选用玉米，蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等营养美味作为原料，加入丰富的牛奶，伴有脆香点点的面包粒，口感醇厚柔滑，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。 |
發表於 2008-11-22 03:29 PM
| 