; e4 r. p( A3 { o$ `4 `9 r8 g$ Wtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】! l( _3 |! |! A( g2 _% ]
~0 J" E# Q3 b1 etvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 50公克
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白花椰菜 30公克
4 a( R$ p" Q& w1 k7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 m9 p! L% P( d
綠蕃茄片 30公克tvb now,tvbnow,bttvb. i" o+ ^7 T( r/ [' o! b
/ g* s1 b& w' P! L6 K! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄片 20公克
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生香菇片 30公克% e/ g5 w7 b: t$ o
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玉米筍 30公克9 v. i' ?; I/ o, l& I
' }- u, m+ M% Z6 s Y公仔箱論壇太白粉 1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) S8 i4 z* }- g8 H$ E' c. e
公仔箱論壇) n/ \! m$ L; L5 E U4 ^7 k# t5 J
【調 味 料】
1 R- z1 I D: w- L/ vtvb now,tvbnow,bttvb
) u+ q7 x- }1 \. g3 d+ N( Ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 2大匙
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( S% l! l* E& }" }% h/ W+ l鹽 1/4小匙5.39.217.77:8898& T; l. E& @( _8 r$ y5 l+ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H, ^* E. P6 G' D
水 50㏄
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【做 法】+ S4 y0 B1 Q7 k; q; D9 W! _3 ~3 F% e
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb# q0 w9 o; X# f0 o
7 v: n+ {+ X# k8 a0 R5.39.217.77:88982.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
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3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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