西班牙海鮮飯在街吃，二人份也要3百多，好貴啊! 還是自家製的好，用LC 22cm Buffet Casserole 做海鮮飯美觀又方便；海鮮飯跟意大利飯最不同之處在於煮飯的方式，海鮮飯不用攪拌，像中式煲仔飯，中途不用理會它，意大利飯要不停攪拌，所以海鮮飯其實是比較容易的，海鮮飯其實不一定要用平底淺鍋，深鍋也可以，砂鍋應該都得，不過沒淺鍋般好看! 隨意用什麼海鮮都可以，用凍櫃有的，又快又方便。
+ X7 }, m. G% |3 ~- Z5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `3 e7 j$ d9 L3 H' q- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w) X# i3 q' B
+ m4 G+ h: B% x/ t/ I3 ktvb now,tvbnow,bttvb
& f0 W" @" c7 _ b( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q4 L: ~& C1 f& w6 W
- \; h0 G% L. M5 t7 w
, p2 N0 ~% Z7 Q+ a" u' C5 Y- Q3 l
" t& b4 Z1 T+ C+ v: G+ p/ B* Q' a& S* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 i* }+ m$ c0 [6 k1 [. a
# w9 Q9 a4 I" C9 m" a! b, C- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料(二人份）：
" \1 W9 [* l( ~4 u( ] n$ R/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青口 6隻
4 _+ @5 D' E8 O4 }3 T% K8 _# Q1 ^公仔箱論壇帶子 6隻公仔箱論壇: h1 O6 ]$ s: `: T, q0 w; v
魷魚 1條
% I' Y: \' b) m公仔箱論壇蝦 6隻
0 c" ~7 [( V; I6 C2 T5.39.217.77:8898蜆肉 50g
: o7 w2 y: N; |8 H& V6 v魚肉 50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F8 t5 g5 Y1 H3 I
Long grain rice 125g5.39.217.77:88980 g3 e. K5 K" s, ?$ l# C$ f4 b
罐裝蕃茄粒 125g
9 h! z6 c; r: d6 F& E% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯 250ml4 C1 m# [6 j Y- H0 D
洋蔥（切粒） 半隻
! U3 p1 G$ Z2 a' p$ G/ X蒜蓉 1湯匙
, \. _8 W8 d; I$ {! S; j& }/ [0 ESmoked Paprika 1茶匙9 I1 W& `' ]* R# K) G; `, q$ K
蕃膏 1/2湯匙
& U+ c( p3 ]( h1 o. X- S青紅黃椒（切粒） 各1/4隻
+ H) U* M- Z# Z" @' w1 y) J檸檬（切件） 半隻
) a9 o1 p/ r5 i. Y% ?' X9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m1 g0 P. q) W/ V! Ntvb now,tvbnow,bttvb3 y z$ s* E8 T3 {
4 b" ^! _0 B& e' H$ d4 h7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ a. D! Y$ y6 A! E9 z K9 _
) P6 n+ x1 f! E7 }$ u
製法：5.39.217.77:88982 ]+ T1 K+ `: W$ n Z, E) ]
1) 急凍海鮮洗淨，以一湯匙酒及1茶匙胡椒醃10分鐘，瀝乾備用
2 n: [( w( B$ r/ F; ?1 ^, o5.39.217.77:8898
& e4 ?) }7 n- E+ ?5 E# f9 [ F0 ?公仔箱論壇 2) LC鍋或平底鍋或 paella pan 預熱下油，下洋蔥、蒜蓉及Smoked Paprika ，中小火炒約5分鐘至香氣四溢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d9 { k( \0 A- a: t
6 P+ y6 a% N' w3 _7 n% j
# O+ C$ ^$ N, _' Q
( ]/ r% Y/ O# n7 ]0 A# D- w% |公仔箱論壇 5.39.217.77:88989 [' R* d! ~* u, {* L
3) 下米炒勻，約2分鐘，轉中火加入150ml 雞湯、雜椒、 蕃膏及罐裝蕃茄粒，拌勻滾起後，轉小火，加蓋煮10分鐘
, ^9 W) t! S! B' ?. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L& u; `* a! b5 ]+ L公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |, P( n+ e% A4 e
4) 下剩下的100ml雞湯及1/3海鮮拌勻湯飯，飯面再鋪剩下的2/3海鮮， 滾起後，轉小火加蓋焗10分鐘至海鮮熟透
' R: u! C% j8 I: W2 h公仔箱論壇5.39.217.77:88980 u' {: N& G$ R# n9 G0 o
 ; W/ B& l/ ?$ n, B f8 `2 D: F+ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u9 L, F/ L) [
5) 放上檸檬，灑上洋芹便成，吃時加一點檸檬汁，味道更鮮5.39.217.77:8898; L" h1 l3 C8 c& g6 J
1 f2 W: D( E* N& q: _ ^* h/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：公仔箱論壇1 [, R8 K! g# b, U
1） 急凍海鮮以酒及胡椒去雪味，如果用新鮮海鮮，可以不用醃5.39.217.77:8898 O9 m" f% e+ \3 Y7 J) u
2） 如果海鮮比較大件難熟，可以多焗2﹣5分鐘
* A( ]) G$ }' s0 G. h. ?& m& R8 f: v3）也有用煙肉或西班牙腸起鍋的方法，味道會濃一點，我們愛海鮮味重，所以不加# b) |8 a1 u/ A$ z$ K# n
5.39.217.77:88986 [' a# ]/ R3 G8 ]" f& O! U
1 H- o6 s8 B! Z0 t) ]: m6 v; k
/ b& x" h ^6 X* H$ r. A( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k/ B- X* L& F7 t7 ?
* {. r# B% D& {2 |% a. Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" z; e; v% o( k2 q+ z$ K1 Z
9 d1 D; R3 d& x( a4 \
+ e% Y; y- @/ {' \# `7 ?. l9 H5.39.217.77:8898
! H& n$ {- f) J5.39.217.77:8898
, }- ~8 Q3 [( r5 d5.39.217.77:8898# H z3 X) W3 f' `
2 D4 J' r6 E2 D: N4 U" Y+ z' f4 Z9 D2 J& ?/ J4 X
; K% q) n! ~+ k7 k5 r1 |% ~& L
% Z4 u, j" _- B% R4 ?; z. C% C
# T4 N, U+ {/ }5 H! C4 d: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a! l: f7 n. b) J0 Q
& E' W {; u5 v8 Y( G8 a2 b
3 m2 t8 A4 k4 q& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-7-5 01:51 AM
| 
