[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
5 e8 }8 W" f5 G, l' Y3 m/ ?$ d6 x橄欖油                  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |7 S1 T; q5 s4 z2 l
蒜茸                    1茶匙( P4 C/ m$ M3 S  Y1 p6 v
鹽及胡椒粉              少許+ Y3 K" ^" E+ ]& H
蛋                      1隻
( R8 z4 n3 E0 {' Y白飯                    1碗
( U) Y8 d, I+ @: b& ctvb now,tvbnow,bttvb生抽                    1茶匙
$ J5 h# m, H* F4 A蠔油                    1茶匙
1 x3 e& m4 }6 [% @公仔箱論壇洋蔥碎                  1湯匙公仔箱論壇7 G3 }8 b) j2 Z/ d# C( r  P. a
甘荀粒                  1湯匙
4 z, s4 M. Q. E+ Y( ~9 A蟹肉碎                  半杯
( F5 ?& o; s: A5 p. |加洲提子乾              3 – 4湯匙
( A; t  A8 N/ \, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莞茜碎                  1湯匙
) Q" E2 ]- w- s( y6 C製法( z7 [& w3 N' B' D3 z
中火下油落鑊5.39.217.77:88980 {0 i3 i/ n) ]' a5 J
炒香蒜茸洋蔥碎
) w) m3 Y" s4 J& Y' H! o' G5 M$ h' B加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身tvb now,tvbnow,bttvb, A' E" o( b1 T2 f* c# C" t
打入蛋快炒勻
8 V  i2 T" B" N% o9 n$ g, atvb now,tvbnow,bttvb加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘! ?( Y" z7 i& T+ X5 R
加入莞茜碎拌勻
, C* {) g! X2 M/ J* S; Otvb now,tvbnow,bttvb暖食