[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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3 M: Z0 P7 T  T/ J/ p1 M$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k6 n4 G8 H  v$ _4 K/ m
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材料公仔箱論壇5 |* a. L5 h( |( s; d
橄欖油                  2湯匙0 v1 F+ h+ D( k3 K! g$ p  E
蒜茸                    1茶匙
/ h. a* o' I; p5 Y- ^5.39.217.77:8898鹽及胡椒粉              少許5.39.217.77:8898" T2 ~; K( |- l5 A1 w6 g3 z
蛋                      1隻
8 F; W& c6 e+ t9 S5.39.217.77:8898白飯                    1碗tvb now,tvbnow,bttvb, W7 G3 @& D9 G+ d# [- t
生抽                    1茶匙
5 E' k+ W* \" K* J# Q* k公仔箱論壇蠔油                    1茶匙
: D) W- |! T$ j# q0 k, o$ R6 v+ ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎                  1湯匙
; A# z, |- x; t% P& g甘荀粒                  1湯匙
. s2 q4 m2 V7 x/ v* ]0 m0 M5.39.217.77:8898蟹肉碎                  半杯. G; O% t4 J3 `. b/ U
加洲提子乾              3 – 4湯匙
2 T. X, U: u6 N  D* g莞茜碎                  1湯匙
/ L' \# }7 c# {9 [2 `+ z5.39.217.77:8898製法
: k. Y: T8 C, ~% [: Y中火下油落鑊
: u* D" s# M  j5.39.217.77:8898炒香蒜茸洋蔥碎
6 ]# k/ P# Y/ F* @% O公仔箱論壇加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~( {: k- D& B& a) S2 r$ O( W  s
打入蛋快炒勻
  H6 L$ u# V" W* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘公仔箱論壇+ w  ?& B! M- ]" n$ }1 U
加入莞茜碎拌勻
5 ~0 j, D$ D$ E. O7 `5.39.217.77:8898暖食