[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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# N' W5 V2 b5 ?5 \" |' y! Q2 T# \5 ^7 s. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
* O2 M- \: }7 q) p7 R/ Htvb now,tvbnow,bttvb橄欖油                  2湯匙公仔箱論壇+ L3 V* U, q* b
蒜茸                    1茶匙
+ r# n0 m5 D. n鹽及胡椒粉              少許
- `2 y0 M3 i# ]  r/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋                      1隻1 R3 E0 X& q3 O' j! P0 a0 b) j
白飯                    1碗
5 P+ a/ X' q, c' ]tvb now,tvbnow,bttvb生抽                    1茶匙3 F; J' r# K7 M2 m
蠔油                    1茶匙5.39.217.77:88988 u1 ~3 P! @) u% b# {
洋蔥碎                  1湯匙0 l3 @. A: f" d0 \9 N# }  b, f7 M
甘荀粒                  1湯匙公仔箱論壇& P& K4 E$ `# n5 {6 \+ {# Z
蟹肉碎                  半杯5.39.217.77:8898: Y# J. C3 d2 k
加洲提子乾              3 – 4湯匙
' S  A3 t; I/ h6 [  L; y莞茜碎                  1湯匙
7 [  v* s7 F  ~" ?; C4 [9 gtvb now,tvbnow,bttvb製法" g& x) l+ t6 T# T  {- ~
中火下油落鑊
3 V+ S- v! H, l) M公仔箱論壇炒香蒜茸洋蔥碎
1 Y# u9 F" R  p# u3 |1 A3 Otvb now,tvbnow,bttvb加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
# [- i9 M6 o& P! |- V1 x# ], X4 A打入蛋快炒勻5.39.217.77:8898( L+ V* x/ s/ o1 k6 i9 U- ~! c
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘5.39.217.77:88981 `5 ?0 I, M/ c4 }- c, l6 {% U
加入莞茜碎拌勻
8 D, n( J# ]) K. u8 N5.39.217.77:8898暖食