 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
5 q9 w- f D+ ? 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。5.39.217.77:88981 [, v5 k% n- k# X
(3－4人份); I) q# v" O- [. C& B) @( _5 h1 s
做法：5.39.217.77:8898- G0 T: X. y+ k# h6 Q$ n
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；0 E* r( C9 N, ^
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；公仔箱論壇/ ?, B) f8 f% q2 J
3. 枸杞洗净稍浸泡；tvb now,tvbnow,bttvb0 R& [4 S1 g. c; g2 u
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
6 L& _' A0 }$ M5 T5 ^' Y5.39.217.77:8898 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。5.39.217.77:88982 ~) I' u% I' B; F
6 j( n1 j) Z6 v1 X3 S功效：
9 }3 U1 F9 }' E- }% u5.39.217.77:8898 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。5.39.217.77:88980 b# M8 Z5 ~6 d5 t
6 F3 x( H" {# ~( B7 s, C5.39.217.77:8898靓汤心水
0 n( h' p, W8 K6 B1 `( @7 a" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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