 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
- _3 n; U4 n0 B% I Q3 D0 J公仔箱論壇 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。5.39.217.77:88985 E7 H" D( r% H6 S
(3－4人份)
! D* f: U. J- e- K( h: n e 做法：
4 V7 H# x/ v3 v& P9 x5.39.217.77:8898 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
L' m/ Y4 ?0 r" M0 Z/ u 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
$ C8 x. L9 X( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 枸杞洗净稍浸泡；: o- h& U( [0 R! V
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
: { I; X3 R* S) Q0 A! e1 Q6 ~+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
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$ N# Z3 E6 M9 N0 L1 i功效：
1 W/ j8 g: j+ v3 \/ m3 Z% P# Jtvb now,tvbnow,bttvb 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。公仔箱論壇0 i1 m0 ]0 G& e+ ~7 S: o6 I
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靓汤心水5.39.217.77:88982 l& o5 I3 R. N# X5 [& }4 Z
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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