 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
+ c+ q; L1 A7 |" D1 N( O) S 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
6 `) [( U$ L1 V0 } (3－4人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W8 x$ g3 y/ N; S
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a0 N; |9 `! P/ s+ ?0 ~
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；0 a" {" i0 \. j) l$ F
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
9 ?2 z# g- D1 c- e' y }. o, Ptvb now,tvbnow,bttvb 3. 枸杞洗净稍浸泡；
" M5 Y n& G4 _7 s) y公仔箱論壇 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
/ h6 m# J' _4 c) t% T9 U1 q: H( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb) I- t0 F! y6 a
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功效：
% ?$ Z% Y1 J" ]5 b 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。公仔箱論壇" T9 H6 T" }8 y
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曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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